ეს კლასიკური კარტოფილისა და კვერცხის სალათი გამოწყობილია სეზონური მაიონეზით გასახდელებით და მოხარშული მწვანე ხახვითა და პომიდორით, რაც მას ვიზუალურად გასაჩივრებისა და არომატული ხდის.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა მაიონეზი
- 2 tablespoons ძმარი
- 1 1/2 teaspoons მარილი
- 1/8 ჩაის კოვზი წიწაკა, ან გემოვნებით
- 1 ჩაის კოვზი შაქარი
- 5 დან 6 საშუალო კარტოფილი, დაახლოებით 1 1/2 დან 2 ფუნტი, peeled, cubed, მოხარშული
- 1 ჭიქა თხელი დაჭრილი ნიახური
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 3 კვერცხი, მყარი მოხარშული
- 1 2 tablespoons დაჭრილი მწვანე ხახვი, სურვილისამებრ garnish
- 1 ტომატი, დაჭრილი wedges, სურვილისამებრ garnish
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ მაიონეზი, ძმარი, მარილი, შაქარი და პილპილი დიდი თასში.
- დარჩენილი ინგრედიენტები; მოითმენთ ნაზავი კარგად.
- საფარი; გაცივება 2 ან მეტი საათისთვის საუკეთესო არომატით.
- გვირგვინი დაჭრილი მწვანე ხახვი და პომიდორი wedges თუ სასურველი.
გაძლიერებული კარტოფილის სალათი რეცეპტები დაგვჭირდება:
- კარტოფილის სალათი კამათელი
- პიკნიკი კარტოფილის სალათი
- წითელი, თეთრი და ლურჯი კარტოფილი სალათი
- კლასიკური კარტოფილის სალათი წითელი მოზარდი კარტოფილით
გაძლიერებული სალათი რეცეპტი იდეები:
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 315 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 90 მგ |
| ნატრიუმი | 663 მგ |
| ნახშირწყლები | 23 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 6 გ |