ეს არის მარტივი, მარტივი coleslaw გასახდელი. იგი საკმარისად არის საკმარისად ჩაცმული დაახლოებით 1 საშუალო ხელმძღვანელი გახეხილი ან დაჭრილი კომბოსტო ან დაახლოებით 1 1/2 ფუნტი დაფასოებული coleslaw mix.
საუკეთესო არომატისთვის, კონტეინერის დასაფარავად და რამდენიმე საათის განმავლობაში slaw გაჭიმვა. ასევე, კომბოსტო იღებს ცოტა juicier როგორც ის ზის, ასე რომ არ ინერვიულოთ, რომ არ არის საკმარისი გასახდელი. მას შემდეგ, რაც საათში ან ისე მაცივარი, ეს იქნება ნაღების და გემრიელი.
შაქრის ოდენობა გასახსნელად არის გემოვნების საკითხი, დაამატეთ დაახლოებით ნახევარი თანხა, რაც უფრო მეტია საჭირო. იყიდება მსუბუქია slaw, შეხედეთ ამ ზაფხულში slaw რეცეპტი .
რა გჭირდებათ
- 1 1/4 ჭიქა მაიონეზი
- 5 დან 6 tablespoons შაქარი
- 1/4 ჭიქა სიდრი ძმარი
- 1/2 დან 1 ჩაის კოვზი ნიახური თესლი
- 1/2 ჩაის კოვზი კრემლის სუნელი (ან
- seasoned მარილი )
- 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- მარილი, გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- მსხვილ ჯეარ ან საშუალო თასი, შეურიეთ მაიონეზი, შაქრის 3-დან 4 ჩათვლით, ძმარი, ნიახური თესლი, კრემლის სუნელი და შავი წიწაკა. Whisk შესაკრავი ან დაფარავს jar და shake ეს სანამ კარგად შერეული.
- გახეხილი დაჭრილი ან დაჭრილი კომბოსტო და გაცივდეს ერთი საათი ან ორი საათით ადრე, რომელიც ემსახურება საუკეთესო გემოს.
- ეს გასახდელი საკმარისად ატარებს კომბოსტოს დაახლოებით ერთ კაცს . მე დავამატებ რამდენიმე გახეხილი სტაფილო და ხახვი ან ხახვი ფხვნილი ნარევი, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე კომბოსტო ზოგიერთი გახეხილი წითელი კომბოსტო (იხილეთ ნოტა წითელი კომბოსტო და წითელი ხახვი შესახებ რჩევები და ვარიაციები, ქვემოთ).
- ემსახურეთ ნებისმიერი ზაფხულის კვება, ბარბექიზული ნეკნები, შემწვარი ქათამი, ბურგერები, ან ღორის ხორცი, ან გამოიყენეთ ის ყველაზე გახეხული ძროხის ან ქათმის სენდვიჩები. ეს, რა თქმა უნდა, არსებითი მხარეა ემსახურება ფრიდმა კატის თევზი ან თევზი და ჩიპი!
რჩევები და ვარიაციები
- დაამატეთ 2 ან 3 გახეხილი სტაფილო დამატებითი ფერი და კვების ღირებულება.
- შემცვლელი ნიახური მარილის კრემლის სუნელით.
- გამოიყენეთ შაქრის შემცვლელი, რათა მოხდეს slaw, როგორიცაა თხევადი stevia, sucralose ან ერითრიტი. (ყიდვა ყველა ბუნებრივი Stevia თხევადი წვეთი საწყისი Amazon)
- ჩადება confetti slaw ზოგიერთი გახეხილი მწვანე და წითელი ზარი წიწაკა, purple ხახვი, სტაფილო და purple კომბოსტო. აღსანიშნავია, რომ მეწამული კომბოსტო და მეწამული ხახვი რამდენიმე საათის შემდეგ ვარდისფერი ფერის გაცვლებს და ფერს გაატარებს (ეს მოიცავს შეფუთულ slaw mixes) და ისინი არ იქნება ისეთივე მიმზიდველი, როგორც მეორე დღეს.
- დაამატეთ ერთი მტვერი, ნიორი არომატის ნიორი.
- გამოიყენეთ გასახდელი ბროკოლის slaw .
- სხვა შესაძლო დამატებები, ბეკონი, გაანადგურა ანანას ან მოცულობით, ქიშმიშით, pecans, მზესუმზირის თესლი, ან ცერეცოს.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 271 |
| სულ მსუქანი | 26 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 14 მგ |
| ნატრიუმი | 401 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |