ოთხი ინგრედიენტია ყველაფერი, რაც თქვენ გჭირდებათ ამ ვეგანის სიმინდის რეცეპტის გაკეთება: თვითრეპინგური მარცვლეული, სოიოს რძე ან სხვა რძის რძის შემცვლელი, კვერცხის შემცვლელი და ვეგანან მარგარინი. უბრალოდ აურიეთ ეს ყველაფერი, ისიამოვნეთ, და ვეცადე, რომ ვეგანის სიმინდის ყველაზე სწრაფი და მარტივი ბიჭია.
კარგი vegan cornbread არ უნდა იყოს ძალიან crumbly და უნდა ჰქონდეს უამრავი ტენიანობის. ეს არის სუპერ სწრაფი და მარტივი vegan cornbread რეცეპტი გამოყენებით თვითმმართველობის იზრდება cornmeal ნაცვლად სუფთა სიმინდის შემცირება მომზადება დრო.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა
- სიმინდი (თვითზრდა)
- 1 1/4 ჭიქა სოიოს რძე
- 1 1/2 teaspoons კვერცხის შემცვლელი (ან 1 კვერცხისთვის საჭირო თანხა)
- 1/4 ჭიქა vegan მარგარინი
როგორ ჩადება იგი
- წინასწარ გათბობის ღუმელი 400 F და მსუბუქად grease მცირე casserole ან საცხობი კერძი.
- დიდი თასი, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სანამ გლუვი და ნაღების. ჩაასხით გახეხებული კაზაეროლი ან საცხობი კერძი.
- Bake 25-30 წუთი.
- ის არის! არ იყო, რომ ყველაზე მარტივი vegan cornbread რეცეპტი ოდესმე?
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 105 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 2 მგ |
| ნატრიუმი | 47 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 2 გ |