ეს Vegan biscuit რეცეპტი არის სწრაფი და მარტივი და იყენებს მხოლოდ 5 მარტივი ინგრედიენტები, რათა კლასიკური ორცხობილა. ყველაზე თქვენი vegan ნამცხვარი ერთად ხელნაკეთი ვეგეტარიანული gravy .
ეს რეცეპტი არ იყენებს რძეს, კარაქს, კვერცხს ან სხვა ცხოველურ პროდუქტს, რომელიც ვეგეგმის დიეტაში შედის . არა-ვენახის ბისკვიტის რეცეპტებისა და მიქსების უმრავლესობა გამოიყენოთ რძის პროდუქტების გამოყენება ან დაემატოს მათთვის. მაგრამ თქვენ არ უნდა უარი თქვას მოსარგებლე ნამცხვრები, რადგან თქვენ მიიღო vegan ცხოვრების წესი.
ამ რეცეპტის აღჭურვილობისთვის საჭიროა მოძრავი პინი, საცხობი ფურცელი და ღუმელი. თქვენ გინდა რომ აცვიათ ფუფუნება, რომ შეინარჩუნოთ ფქვილი თქვენი ტანსაცმელიდან. და გააფრთხილე, რომ თქვენ უნდა მოძრავი მათ floured ზედაპირზე, ასე რომ იქნება სუფთა- up შემდეგ.
თქვენ შეიძლება დარწმუნებული იყოთ, რომ ეს Vegan ნამცხვარი კარგად იმუშავებს თქვენთვის. ერთმა მიმომხილველმა დაწერა: "მე ვიყავი სხვადასხვა ვენახის ბისკვიტის რეცეპტებთან ბრძოლაში, ბევრი Vegan cooking ხატებიდან, ეს რეცეპტი იყო მარტივი და სწრაფი და საუკეთესო შედეგების მისაღწევად."
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ფქვილი
- 1 სტადიის. ფქვილი
- 1/2 tsp. მარილი
- 4 სტადიის.
- vegan მარგარინი
- 3/4 ჭიქა სოიოს რძე (ან რომელიმე
- vegan რძის შემცვლელი )
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 450 F.
- განათავსეთ ყველა მშრალი ინგრედიენტები თასი. გამოყენება ჩანგალი, ნაზავია მარგარინის შევიდა მშრალი ინგრედიენტები სანამ ნარევი თანხიდან შევიდა ჯარიმა ნაწილაკების.
- სანიშნეს სოიოს რძე და აურიეთ სანამ ნაწილაკების cling ერთად.
- გამორთეთ ფქვილი პურის ბორტზე ან კონტრტექსზე და ცომი 1-დან 2 წთ-მდე ან ცომი გლუვამდე. დაამატეთ მეტი ფქვილი საჭიროების შემთხვევაში, თუ ცომი არის წებოვანი.
- ერთად მოძრავი pin, გააფართოვოს ცომი დაახლოებით 1/2 inch სისქე.
- დავჭრათ ცომი შევიდა რაუნდები (სასმელი მინის კარგად მუშაობს თუ არ აქვს მრგვალი Cookie კატარღა) და განათავსეთ მათ ungreased cookie ფურცელი.
- Bake 12 დან 15 წუთის განმავლობაში.
რჩევები
- შეგიძლიათ ემსახუროთ ორცხობილას მარილიან ვენახზე და ჯემით ან ბოსტნეულის ცხიმით და ორცხობილას.
- გამოიყენეთ ნამცხვრები საუზმეზე სენდვიჩით, რომლიყოთ vegan sausage ან სხვა ტოპინგები.
- ისარგებლეთ ამ ვენახის ნამცხვრები მარწყვის ნამცხვრებისთვის, ნაცვლად იმისა, რომ იყოთ მოკლე ან პურის ნამცხვარი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 81 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 550 მგ |
| ნახშირწყლები | 8 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |