შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ტკბილი კარტოფილი casserole წინასწარ. უბრალოდ bake ტკბილი კარტოფილი გარეშე marshmallows, ზემოთ, გადატანა მჭიდროდ და refrigerate. სანამ ემსახურება, სითბოს 350 ხარისხი-ღუმელი დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ marshmallows და bake 5-10 წუთის აღარ.
რა გჭირდებათ
- 5 დიდი ტკბილი კარტოფილი (4 to 5 lbs.)
- 1/4 ჭიქა კარაქი
- 1/2 ჭიქა მყარად შეფუთული ყავისფერი შაქარი
- 2 დიდი კვერცხი
- 2/3 ჭიქა აორთქლებული რძე
- 2 tablespoons
- ფორთოხლის წვენი
- 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი
- 1/4 ჩაის კოვზი ჯავზი
- 1 პაკეტი (10.5 უნცია) მინიატურული მარმარილო
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 350 გრადუსი F. Spray 1-1 / 2 to 2-quart საცხობი კერძი სამზარეულო spray.
- გარეცხეთ და prick კარტოფილი ერთად ჩანგალი რამდენჯერმე. მოათავსეთ საცხობი ფურცელი და 1 საათის განმავლობაში. გარდა ამისა, მოათავსეთ ქაღალდის პირსახოცი მიკროტალღოვანი და სითბოს მაღალ 6-12 წუთის განმავლობაში რბილი.
- მოდით კარტოფილის მაგარი. კენკროვანი საჭმლის მომხარებელში კვერცხის კარტოფილის მწნილი.
- დარჩენილი დარჩენილი ინგრედიენტები გარდა მარმარილო. პიურე სანამ გლუვი. ჩაასხით მომზადებული პან.
- Bake 30 წუთი. ამოღება ღუმელიდან. გავრცელებული marshmallows მეტი casserole. Bake კიდევ 5-10 წუთი ზედა თაროს, სანამ marshmallows ყავისფერი.
* საჭმლის მომნელებელი ნივთიერებების გამოყენების მიზეზი არის ის, რომ ცომის შემწვარი ტკბილი კარტოფილი სუფთა შერეული სისტემაში შედის. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი (მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მესიჯი) ან ელექტრო მიქსერი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 490 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 179 მგ |
| ნატრიუმი | 212 მგ |
| ნახშირწყლები | 81 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 9 გ |
| პროტეინი | 12 გ |