ეს გამომცხვარი ქათმის tenders რეცეპტი გემოვნების მოსწონს სახის ქათმის ზოლები ნეტავ მიიღონ რესტორანში. მაგრამ თქვენ არ უნდა fry ამ crispy tenders მიიღოს, რომ მშვენიერი crispy საფარი. დამსხვრეული კრეფონები ამ ტენდერებს მისცემენ მათ მშვენიერ ტექსტურას. ბავშვები მიყვარს ეს რეცეპტი. ემსახურეთ თაფლის მდოგვის ან კეჩუპის მორევთან ერთად.
არ გამოტოვოთ: საუკეთესო ქათმის რეცეპტები ოდესმე
რა გჭირდებათ
- 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 4 ჭიქა ნივრის კრეტატები
- 2 დიდი კვერცხი
- 1 ჩაის კოვზი წყალი
- ცხელი სოუსით
- 1/2 ჭიქა ფქვილი
- კოშერის მარილისა და შავი წიწაკის ნატეხი
- 2 ფუნტი ქათმის ტენდერი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 425 გრადუსი F. Drizzle ზეითუნის ზეთი გადატანა დიდი საცხობი ფურცელი (შეადარეთ ფასები).
- ადგილი croutons კვების პროცესორი (შეადარეთ ფასები). Pulse სანამ croutons ქმნიან crumbs. ჩაასხით დიდი ფირფიტა ან არაღრმა კერძი. გათვალისწინებულია.
- საშუალო თასი, whisk კვერცხი, წყალი და ცხელი სოუსი ერთად. გათვალისწინებულია.
- სეზონის ფქვილი მარილი და პილპილით. ვრცელდება ზედაპირული კერძი ან დიდი ფირფიტა. გათვალისწინებულია.
- სეზონი ქათმის ტესტები მარილი და პილპილით.
- 1) საცხობი კერძი, 2) დამსხვრეული კვერნა, 3) კვერცხის ნარევი, 4) მოხარშული ფქვილი, 5) ქათმის ტენდერები. გამოყენება მაისურები , დიპკორპორირებული ქათმის ტენდერები ფქვილში, გადამეტევება ჭარბი, მაშინ კვერცხის ნარევი, შემდეგ გააფართოვოს ქათმის tenders წელს დამსხვრეული croutons და ადგილი მომზადებული საცხობი ფურცელი.
- ტკივილის შეტანა 7 წუთი. გამორთე, და კიდევ 5-8 წუთი გაატარეთ ქათმის ტენდერები, რომლებიც crispy და მოხარშული მეშვეობით.
ემსახურეთ თაფლის მდოგვის ან კეჩუპის მორევთან ერთად.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 896 |
| სულ მსუქანი | 48 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 22 გ |
| ქოლესტერინი | 416 მგ |
| ნატრიუმი | 871 მგ |
| ნახშირწყლები | 38 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 73 გ |