Chicken Meatball Alfredo არის გემრიელი ერთი კერძი მაკარონი კვება, რომელიც აერთიანებს ზოგიერთი ჩემი საყვარელი მოხერხებულობისთვის საკვები. ეს არის მდიდარი, გულიანი და ოჯახის საყვარელი. საიდუმლო ნივთიერება არის კრემი ყველი! ეს რბილი, unripened ყველი დნება შევიდა სოუსით და დასძენს tangy გემოს და ხავერდოვანი ტექსტურა.
თქვენ შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა, ეს რეცეპტი ჩვეულებრივი ძროხის ან ღორის ხორცით. მაგრამ რაღაც არის ქათმის ხორცით, რომელიც უფრო მსუბუქია, უფრო მეტად მწვავეა, გაზაფხულის უფრო მეტად. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ქათმის ხორცით სავსე თურქეთი.
ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი ბოსტნეული ამ რეცეპტით თუ გსურთ. ზოგიერთი დაჭრილი ზარი წიწაკა, ყვითელი ზაფხული squash, ზოგიერთი გახეხილი სტაფილო, ან ბავშვი ბარდა ყველა იყოს გემრიელი და დაამატოთ ფერი და არომატი და კვების.
თუ თქვენ არ ხართ გულშემატკივართა ნაღების ყველი (მართლა?), შეგიძლიათ ჩაანაცვლოს ერთი ჭიქა არაჟანი ან რიკოტა. ეს იმავე ხავერდოვან ტექსტურას და სიმდიდრეს ამატებს.
მიირთვით ეს შესანიშნავი და შევსების კერძი crisp მწვანე სალათი tossed ერთად სოკო, ყურძნის პომიდორი, და cubed ავოკადო, და რამდენიმე steamed მწვანე ლობიო ან asparagus. ან თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ხილის სალათი დამზადებული საუკეთესო ნაყოფი სეზონი, რაც შეიძლება იყოს. იყიდება დესერტი, გთავაზობთ რამდენიმე brownies ან ალბათ ნაყინის ტორტი. მშვენიერი ჭიქა თეთრი ღვინო ან ჭიქა ჩაი დაამთავრა კვება სრულყოფილად.
რა გჭირდებათ
- 1 (16 უნცია) პაკეტი ფემტუნიკული პასტა
- 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 1 ხახვი, დაჭრილი
- 2 კბილი ნიორი, მოხარშული
- 1 (16 უნცია) jar ალფრედო სოუსი
- 1/2 ჭიქა მთელი რძე
- 2 (9 უნცია) პაკეტები ქათმის ხორცი ან ერთი რეცეპტი
- ქათმის ხორცი , მოხარშული
- 1 (8 უნცია) პაკეტის კრემი ყველი, შეარბილა და კუბურები
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
მოიყვანეთ დიდი ქოთანი წყალი მაღალ სითბოზე. დაამატეთ მარილი და აურიეთ.
იმავდროულად, დიდი skillet სითბოს ზეითუნის ზეთი მეტი საშუალო სითბო. დაამატეთ ხახვი და ნიორი; მზარეული და აურიეთ ტენდერში, დაახლოებით 4-5 წუთი.
სანიშნეს ალფრედო სოუსით და რძის skillet ერთად ხახვი და ნიორი; მოუტანს simmer მეტი საშუალო სითბო. დამატება meatballs; simmer ზე დაბალი სითბოს 7 დან 9 წუთი ან სანამ meatballs არიან თბება მეშვეობით 160 ° F.
შეუკვეთეთ ფემტუკინი პაკეტის მიმართულებით, სანამ ფარდები არ შედის. სანიაღვრე მაკარონი და რამდენიმე წუთის განმავლობაში განისაზღვრება.
დაამატეთ კრემის ყველი სოუსით და ხორცით. გაღვივამდე, სანამ კრემი ყველი დნება. სანიშნეს პასტა სოუსით; მოყვითალო მაგრებამდე, სანამ ყველაფერი დაფარული და კრემისია. Sprinkle საკვები Parmesan ყველი და ემსახურება დაუყოვნებლივ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 776 |
| სულ მსუქანი | 34 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 119 მგ |
| ნატრიუმი | 665 მგ |
| ნახშირწყლები | 76 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 40 გ |