ეს ქოლგის კუპელი გამოიყურება და გემოვნებაზე, როგორიცაა კიშკე, მაგრამ ის შედგება ფქვილი, ზეთი, ხახვი და სანელებლები. უბრალოდ შეურიეთ ინგრედიენტები, შეიქმნას loaf, და ადგილი თავზე ცხელი cholent . ეს kugel იქნება აღიქვას გემოვნების cholent, და ბავშვები ითხოვენ წამში.
რა გჭირდებათ
- 2 საშუალო ხახვი
- 2 ჭიქა ფქვილი (მთელი ხორბალი)
- 1 სუფრის წიწაკა
- 2 teaspoons მარილი
- 1/2 კოვზი წიწაკა
- 3/4 ჭიქა ზეთი
როგორ ჩადება იგი
1. ჩაის ხახვი.
2. თქვენი ხელებით გამოიყენეთ ფქვილი, წიწაკა, მარილი და პილპილი.
3. ხელები გამოიყენეთ, დაამატეთ ზეთი, სანამ კეკელი არ არის საკმარისად ძლიერი, რომ ის შეიძლება შეიქმნას პურით.
4. როდესაც ქოლეს ცხელია, მოათავსეთ კუელი თავდახშირის ზედაპირზე და მჭიდროდ დაფარავს. კუპელმა უნდა გაიყინოს ქარიშხალი დაბალ სითბოზე რამდენიმე საათის განმავლობაში ან (თუ აპირებთ შაბათის ლანჩს ემსახურება) ღამით.
რჩევები: დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ, როგორც საკმარისი წყალი.
იმ შემთხვევაში, თუ ძალიან ბევრი წყლის evaporates, დაამატეთ რამდენიმე წყალი cholent.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 443 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 3,741 მგ |
| ნახშირწყლები | 72 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 10 გ |
| პროტეინი | 10 გ |