ოდესმე ოცნებობდით დილით გაღვივდნენ ოქროსფერი, ფუმფულა ფოთლოვანი ფუტკრების დასასვენებლად? გაახარეთ ეს ოცნება რეალობას ამ სუპერ ადვილად წებოვანა თავისუფალი მაკიაჟი ვაფლის რეცეპტით. გაიღვიძოს დილით გემრიელი თებერვალს გარეშე თითქმის იმდენი სამუშაო მომზადება.
ეს გააკეთეთ- up საფუარი gluten-free ბელგიის თებერვალს ძალიან ადვილია, რათა და არაჩვეულებრივად მსუბუქი და crisp.
Batter მზადდება ღამით ადრე, ასე რომ ყველა თქვენ უნდა გავაკეთოთ დილით არის სითბოს griddle და საზ სანამ ოქროს და crispy.
შეინახეთ ბოთლი batter in მაცივარი სწრაფად, გემრიელი ვაფლის ნებისმიერ დროს თქვენ craving.
ყველაზე ამ წებოვანა თავისუფალი თებერვალს ახალი ხილი ან ხელნაკეთი ლურჯი სოუსით. დამატებითი ინტენსიური მკურნალობა, drizzle ერთად მდნარი მუქი შოკოლადი და ზემოთ whipped კრემი.
რა გჭირდებათ
- 2 1/4 ჭიქა რძე (ან თქვენი საყვარელი რძის შემცვლელი)
- 1 პაკეტი მშრალი საფუარი გრანულები
- 1 ჩაის კოვზი შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჭიქა კარაქი (1 ჯოხი)
- 2 ჭიქა წებოვანა-უფასო სასადილო "საყვარელი სენდვიჩ პური" (ან თქვენი საყვარელი ყველა წებოვანა თავისუფალი ფქვილი)
- 2 კვერცხი (ნაცემი)
- 1/4 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 2 teaspoons წებოვანა თავისუფალი ვანილის ექსტრაქტი
როგორ ჩადება იგი
- თბილი რძე და კარაქი საშუალო წიწაკა დაბალ სითბოზე, ვიდრე კარაქი დნება.
- რძე და კარაქი რბილია (105 °), დაამატეთ მშრალი საფუარი და შაქარი რძეში და იჯდეს, სანამ საფუარი არის ბუშტი, დაახლოებით 5 წუთი.
- ჩაასხით თხევადი დიდი კონტეინერით მჭიდრო სახურავი სახურავით (გამოვიყენო 1 gallon ქვევრის).
- სანიშნეს მარილი და წებოვანა თავისუფალი ფქვილი ნაზავი. აურიეთ whisk სანამ batter არის გლუვი.
- დაიბანეთ მჭიდროდ და შეინახეთ ოთახის ტემპერატურაზე ღამისთევა (არ იციან).
- როდესაც თქვენ მზად ხართ, რომ დავამზადოთ თებერვალში, წინასწარ შეფუთვა, აიღეთ ნაცემი კვერცხი, საცხობი სოდა და ვანილი.
- ჩაასხით დაახლოებით 1/2 ჭიქა batter on griddle (ან საკმარისი დასაფარავად ზედაპირზე) და bake სანამ ოქროს.
- შეავსეთ ჭურჭლის სარეცხი მანქანა 3 დღის განმავლობაში.
რჩევები:
თუ batter იწვახარდება გლუპში, დაამატეთ მცირე რაოდენობით წვრილმარცვლოვანი ფქვილის შეურიეთ batter (1 tablespoons დროს).
ეს რეცეპტი შეიძლება დამზადებული დამზადებული ხელნაკეთი ფქვილი ფქვილი mix. დამატება 1 ჩაის კოვზი xanthan რეზინის to batter თუ იყენებთ ხელნაკეთი mix.
შეხსენება: ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა. ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
რედაქტირებულია Stephanie Kirkos, 2016 წლის ივლისი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 276 |
| სულ მსუქანი | 16 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 89 მგ |
| ნატრიუმი | 92 მგ |
| ნახშირწყლები | 27 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 8 გ |