ხართ თუ არა მოწევის მოწევის ან ბროშურა , ამ მარინადს დავამატებთ უამრავ არომატს და შეინარჩუნოთ ხორცის ტენდერი.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა წითელი ღვინო
- 1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- 1 1/2 tablespoons მდოგვი
- 1 1/2 tablespoons
- ლიმონის წვენი
- 1 სუფრის კოვზი
- ღვინის ძმარი
- 1 კოვზი horseradish
- 1 1/2 teaspoons მარილი
- 1 ჩაის კოვზი წიწაკა (გამოიყენეთ ნაკლები ან გამოტოვებულია თუ სასურველია)
- 1 ჩაის კოვზი ხახვი ფხვნილი
- 1 ჩაის კოვზი ნიორი ფხვნილი
როგორ ჩადება იგი
1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად. დავასხით მეტი სისუსტე და გააცილონ ღამით მაცივარში, ხანდახან გარდამტეხ.
2. მარცვლებისგან გადანერგვა და 5 წუთის განმავლობაში დარჩენილი მარინადის ჩაყრა, რათა გამოვიყენოთ mop . ნარევი დარჩება 1 კვირაში მაცივარში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1308 |
| სულ მსუქანი | 109 გ |
| გაჯერებული Fat | 15 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 79 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 3,833 მგ |
| ნახშირწყლები | 19 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 2 გ |