გიყვარდეთ ნარინჯისფერი არომატი, მაგრამ შაქრისგან თავისუფალი ხდება, რომ ძალიან ბევრი ნაყოფია? ხილი დიდი ბოჭკოვანი წყაროა და ბუნებრივია, დახვეწილი შაქრის გარეშე. ჩემი აზრით და ვინაიდან მე უკვე შაქარი ვარ დამუშავებული შაქარი ბოლო 11 წლის განმავლობაში, შემიძლია ვთქვა, რომ შაქრის ნაყოფი არ იწვევს შაქრის ფრჩხილებს . მე ზღუდავს, რამდენი ხილი ჭამა ერთ დღეს მეზღვაურები, რომლებიც ემსახურებიან მხოლოდ 1-2 ცალი მსახურობს მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ვუყურებ რამდენი carbs მე ჭამა დღეში. თუ არ შეშფოთებულია კარცების რაოდენობა, ჭამთ, მაშინ ხილი დიდი წვნიანია, რომ შეავსოთ. თუ თქვენ უყურებთ კარბონის მიღებას, საჭიროა ნაყოფის შესამცირებლად.
ეს რეცეპტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნამდვილი ფორთოხლის წვენის გამოყენებისთვის Powerado Zero- ს გამოყენებისთვის. ენერგეტიკული ნულოვანი არის სასმელების ბრენდი, რომელიც დაბალია ერითრიტის გამოყენებით, როგორც sweetener- ს sweetener მათ. ისინი არ შეიცავს ხილის წვენს და ისინი სხვადასხვა არომატით მოდიან. ისინი მხოლოდ რბილი ტკბილია, ამიტომაც მირჩევნია მათ თავი. ეს არის სასურველი სასმელები ჩვენს სახლში, რომ ჩემი შვილები სარგებლობენ.
ეს sorbet არის მსუბუქი და მარტივი, რადგან თქვენ გაქვთ ნაყინის მანქანა. თუ თქვენ არ გაქვთ ნაყინის მანქანა, შეგიძლიათ შეაგროვოს ნარევი და უბრალოდ დაასხით მათ popsicle ფორმები.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი შაქარი, თუ თქვენ გირჩევნიათ თაფლი.
ჩემი საყვარელი sweetener არ bake სახის რეცეპტები ყოველთვის თხევადი stevia. Sweetleaf არის ბრენდი მირჩევნია და მე მიყვარს სხვადასხვა გემოს მათ ვთავაზობთ. მე გამოყენებით ქოქოსის არომატი, მაგრამ შეგიძლიათ აირჩიოთ კიდევ ერთი შაქრის უფასო ვარიანტი თქვენთვის სასურველი. მე ვყიდულობ ინტერნეტით iherb.com- ზე, რომელიც ბევრად უფრო იაფია, არამედ ძნელია იპოვო გემოვნებიანი სახეობების ადგილობრივ ბაზრებზე. თუ თქვენ არასდროს შეიძინა მათი ნახვა შეგიძლიათ მიიღოთ $ 5.00 off გამოყენებით ჩემი ფასდაკლების კოდი, რომელიც YAJ035.
კვების ინფორმაცია
- მსახურობს: 1/2 ჭიქა
- კალორია პოსტი ემსახურება: 24
- ცხიმი: 1.2 გრამი
- გაჯერებული მსუქანი: 1.2 გრამი
- ქოლესტერინი: 0 მგ
- ნატრიუმი: 116 მგ
- წებოები: 2.3 გრამი
- ბოჭკოვანი: 0.1 გრამი
- შაქარი: 1.6 გრამი
- ცილოვანი: 0 გრამი
- წმინდა წებოები: 2.2 გრამი
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა სტელადი ნერონ ნარინჯისფერი ზრდა (ან წყლის გამოყენება)
- 1 1/2 ჭიქა ქოქოსის რძე
- 1 tablespoons zest (ფორთოხალი)
- 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი (ახალი)
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- 1/2 teaspoon ქოქოსის წყალი (ან თხევადი stevia ან თქვენი საყვარელი
- შაქრის უფასო sweetener )
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ინგრედიენტები ბლენდერში სანამ კომბინირდება.
- ადგილი მაცივარში 1 სთ-მდე ცივი და გაცივებული.
- ჩაასხით ნარევი თქვენს ნაყინის მანქანაში და დაიცვას მწარმოებლის მითითებები.
- რბილი ემსახურება თანმიმდევრულობა უნდა მიიღოს 15-20 წუთი. თუ თქვენ გირჩევნიათ, შეგიძლიათ საყინულეში 3 საათის განმავლობაში გაძნელდეთ. გაყინეთ ჰაერის კონტეინერის კონტეინერში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 215 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 61 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 5 გ |