დაფიქრდით თუ არა, ეს რეცეპტი ჩემი საყვარელი სალათი სენდვიჩისთვის რამდენიმე ექსპერიმენტმა მოიპოვა სრულყოფილების მიღწევამდე. მე შევეცადე კარაქის გავრცელების შიგნით, სხვადასხვა სახის ყველი, და გრილი მას სხვადასხვა გზები. ეს საუკეთესოა.
თქვენ უნდა გამოიყენოთ presliced ამერიკული ყველი შეფუთული პლასტიკური გადატანა და მთელი ხორბლის სენდვიჩის პური ერთად რეალური კარაქი, ამ რეცეპტი. ეს არ არის გურმანი რეცეპტი, მაგრამ ზღაპრულია.
მე ცოტა ხნის წინ აღმოვაჩინე თეთრი ამერიკული ყველი დელიში დეპარტამენტის ჩემი სუპერმარკეტი. თუ თავიდან ავიცილოთ დამუშავებული ყველით დამატებითი ფერის გამო, ეს პროდუქტი დიდი გამოსავალია.
ემსახურეთ ამ შესანიშნავი სენდვიჩს ზოგიერთი ბავშვის სტაფილო და ზოგიერთი ყურძნის პომიდორი ან მწვანე სალათი . ეს ნამდვილად დაამატოთ საჭიროა ზღაპრული ლანჩი ერთად რამდენიმე iced ჩაი ან ცქრიალა წყალი.
რა გჭირდებათ
- 4 ცალი მთელი ხორბლის პური (მე მიყვარს ბრაუბერის მთელი ხორბალი)
- 5 ნაჭერი დამუშავებული ამერიკული ყველი
- 3 tablespoons კარაქი (არ მარგარინი)
როგორ ჩადება იგი
მოათავსეთ ორი პური ნაჭერი სამუშაო ზედაპირზე. ყველაზე მეტი ამერიკული ყველის 2-1 / 2 ნაჭერით. ყველაზე დარჩენილი პურის ნაჭერი, რათა სენდვიჩები. გავრცელებული სენდვიჩები სავსე კარაქით.
სითბოს არალეგიური წიფელი ან ჩალისფერი საშუალო დაბალი სითბო.
მოათავსეთ სენდვიჩები skillet და დაფარავს პან lid. მნიშვნელოვანია, რომ დაფაროთ სენდვიჩები, რადგან ისინი მზარეული, ამიტომ ყველი დნება იმ დროს, როცა პური ყავისფერია.
მზარეული 2-დან 3 წუთის განმავლობაში ან სანამ პური ოქროს ყავისფერია პირველ მხარეს. ფრთხილად იყენებენ სენდვიჩებს დიდი სპატალას გამოყენებით, კვლავ დაფარავს და 2-დან 3 წუთის განმავლობაში მეორე მხარეს, სანამ ყველი დნება და პური ლამაზად და ყვავილოვანია. მიირთვით სენდვიჩები დაუყოვნებლივ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 236 |
| სულ მსუქანი | 18 გ |
| გაჯერებული Fat | 11 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 48 მგ |
| ნატრიუმი | 274 მგ |
| ნახშირწყლები | 14 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 5 გ |