ტუნას ემატება მარტივი მაკარონი და ყველი კასეროლი, რაც მას კმაყოფილი ძირითადი კერძი აქვს. დავამატეთ ბროკოლი ან სალათი გემრიელი ყოველდღიური ვახშმისათვის. Casserole არის გამომცხვარი ერთად crunchy კარტოფილის ჩიპი და cheddar ყველის topping.
ეს იქნებოდა შესანიშნავი ერთად ზოგიერთი დამატებები ისევე. სცადეთ ეს diced pimientos, ნიახური, ან ზოგიერთი sauteed დაჭრილი ხახვი. კონსერვი (გაჟღენთილი) ან sauteed ახალი სოკო კარგი იქნება, ძალიან.
მე მივიღე სოკოს სუპერის ნამცხვარი სურათის კერძიში; კრემის ნაღები კარგი შემცვლელი იქნება. თუ თქვენ არ ხართ გულშემატკივარი შედედებული სუპები, ეს მარტივი თეთრი სოუსი შეიძლება გაორმაგდეს შეცვალოს წვნიანი და რძის რეცეპტი, ან იხილეთ ინსტრუქციები ხელნაკეთი სოკოს სოუსი ქვემოთ.
რა გჭირდებათ
- 8 უნცია იდაყვის მაკარონი
- 1 შეუძლია სოკოს სუპერის კრემი, გაუფერულება
- 3/4 ჭიქა რძე
- 2 ქილა (4 1/2 დან 5 უნცია თითო), გაჟღენთილი და დაიწია
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 1/4 ჩაის კოვზი სეზონი მარილი
- 3 ჭიქა გახეხილი Cheddar ყველი,
- იყოფა
- 1 ჭიქა ციყვი გატეხილი კარტოფილი ჩიპი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 350 F (180 C / Gas 4).
- კარაქი 2 1/2-quart საცხობი კერძი.
- მზარეული მაკარონი მდუღარე მარილწყალში წყლის ალტერნატივის შემდეგ პაკეტის მიმართულებით; გადინება და დიდი თასი გადაეცემა.
- მაკარონის დამატება სოკოს სუპი, რძე, ტუნა, შავი წიწაკა, მოხარშული მარილი და გახეხილი ყველის 2 ჭიქა. შეურიეთ კარგად მომზადებული და მომზადებული საცხობი კერძი.
- შეურიეთ გაანადგურა კარტოფილი ჩიპი დარჩენილი ყველით; მაკარონის ნარევი ზევით.
- Bake in preheated ღუმელში 35 დან 45 წუთი.
- ემსახურება 6-დან 8-მდე.
ხელნაკეთი სოუსით შემცვლელი
- საშუალო სუნის ზეთი საშუალო სითბოს, saute 4 უნცია სოკო 4 tablespoons of კარაქი. დაამატეთ 4 tablespoons ფქვილი და მზარეული, აღვივებს, სანამ ფქვილი კარგად არის ჩართული კარაქით. მზარეული, აღვივებს, 2 წუთის განმავლობაში. თანდათან აურიეთ 2 ჭიქა რძე. სეზონი მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი ერთად ბალახს სუნელი ნაზავია, თუ სასურველი. დაამატეთ მას მოხარშული და გაბრტყელ მაკარონი ერთად ტუნას, წიწაკა, მარილი და 2 ჭიქა გახეხილი ყველი. გააგრძელეთ ზევით და საცხობი, როგორც მიმართულია.
- სოუსი შეცვალა შედედებული წვნიანი და 3/4 ჭიქა რძე. გამოიყენეთ ნაწილი ბოსტნეულის ან ქათმის ბულიონი მსუბუქად სოუსით.
მკითხველის კომენტარები
"ეს რეცეპტი (გაორმაგებული) გააკეთა მშვენიერი კერძი, მაგრამ ეს არ არის ის, თუ რა მოსალოდნელია ტუნას კასეროლისგან - ის დააგემოვნა, როგორც ტუნა-არომატული მაკარონი და ყველი სხვა არაფერია. მადლობა! " მაგ
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Easy Tuna Noodle Casserole ერთად Cheddar Cheese
Tuna Casserole ერთად Crunchy Cheese Cracker Topping
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 730 |
| სულ მსუქანი | 57 გ |
| გაჯერებული Fat | 34 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 16 გ |
| ქოლესტერინი | 175 მგ |
| ნატრიუმი | 940 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 33 გ |