Watermelon არის უძველესი ნახევარი ხილი - ნახევარი ბოსტნეულის, რომ ალბათ ჰქონდა თავისი წარმოშობის აფრიკაში, (ზოგიერთი მჯერა Kalahari უდაბნოში) რამდენიმე ათასი წლის წინ. იგი გამოსახულია 5,000 წლის ეგვიპტური იეროგლიფსით და მკვდარი იყო დაკრძალული მათ შემდეგ მეძუძური. Watermelon არის დაკავშირებული pumpkins, squash და კიტრი, და აქვს სრულიად საკვები rind. მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო ნუტრიენტებით, 90% -ზე მეტია წყალი და შეიცავს უხვი ელექტროლიტებს, ამიტომ უკიდურესად დამატენიანებელია ამინდის დროს.
Watermelon მდიდარია lycopene (moreso ვიდრე პომიდორი!), Lutein, ვიტამინი C და ბეტა კაროტინი. თუ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ის, აირჩიოთ შავი თესლი, რომელიც მინერალური მდიდარია და შეიცავს ცილის, თუთიის და სელენის საკმაო რაოდენობას. Watermelon ეხმარება გაათავისუფლოს ღვიძლის და თირკმლის ტოქსიკური ტვირთი და flush ნარჩენების ჩვენი სისტემები, და გაგრილების დროს ძალიან ცხელი ამინდი ან overheated სხეულის.
რეცეპტები, რომლებიც დაიცვას სხვადასხვა გზები, როგორც ტკბილი და ქონდარი, ჭამა ეს მშვენიერი "vegefruit".
01 09
Watermelon გრანიტი ყინულის
გეტის სურათები ეს მარტივი რეცეპტი საზამთრო გრანიტის ყინულისთვის არის გამაგრილებელი და უგემრიელესი დესერტი, როდესაც საზამთრო სეზონია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაყინოთ ეს პატარა popsicles ბავშვებისათვის, რაც დიდი ჯანსაღი ალტერნატივა sugary გაყინული desserts.
09 09
Watermelon Smoothie ერთად Ginger და ცაცხვიWatermelon ნატიურმორტები. ეს სწრაფი, მარტივი და ნედლეული რეცეპტი საზამთრო სუნი არის ფანქარი, ანთების საწინააღმდეგო დეტოქსიფიკატორი, რომელიც მდიდარია ლიკოპენი და ბეტა კაროტინი. იდეალურად აირჩიოს საზამთრო შავი თესლი, რომლებიც მინერალური მდიდარი და შეიცავს საკმარისი რაოდენობით თუთია და სელენი (უბრალოდ ნაზავია მათ სწორი შევიდა smoothie). რამდენიმე დღის განმავლობაში "საზამთრო დიეტა" იკვებება ღვიძლისა და თირკმლების ტოქსიკური ტვირთიდან და ნარჩენებისგან ჩვენი ორგანოებისგან. იგი ასევე გაგრილების overheated სხეულის ან დროს ძალიან ცხელი ამინდი. დამატებით პიტნის უზრუნველყოფს ძლიერი ანტიოქსიდანტური და სისხლის წმენდის.
09 09
Watermelon Baller Smoothie
გეტის სურათები საზამთრო ბალერიანი smoothie არის დიდი ქალწული კოქტეილის ცხელ შუადღეს. ახალგაზრდა ტაილანდური ქოქოსის წყალი, ცაცხვი, ტურმერული ფესვები და საზამთრო კომბინირებული ულტრა დამატენიანებელი სასმელი. სავსეა მონელების გაძლიერება ფერმენტები, ანთების საწინააღმდეგო ფიტონოტრიენტები და ღვიძლის გაძლიერება . Turmeric უკვე გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში როგორც Ayurvedic და ტრადიციული ჩინური მედიცინის მკურნალობა რაოდენობის ჯანმრთელობის მდგომარეობა. იგი აძლიერებს ღვიძლს, აფერხებს ერთობლივ ანთებას და სწავლობს კიბოს უჯრედების შესაძლო შესაძლო გავლენას. ქოქოსის წყალი მდიდარია ელექტროლიტებისა და ღრმად hydrating. Watermelon მდიდარია lycopene, lutein, ვიტამინი C და ბეტა კაროტინს.
04 09
ნესვის ბერი Smoothie
Jasmina for გეტის სურათები ეს წყურვილი ჩაქუჩი, ნესვის რეცეპტი ნესვის კანი smoothie არის ფანტასტიური დამატენიანებელი და detoxifying სასმელი და chock სავსე ნუტრიენტები. კენკრა მდიდარია ვიტამინი C, მანგანუმი და ანტიოქსიდანტებით, ამიტომ აქ ვერ მიდის არასწორი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი კენკრა არის ორგანული. სურვილისამებრ პიტნის არის ძლიერი ანტიოქსიდანტური და სისხლის წმენდა. ეს smoothie დიდი ცხელი ამინდის საუზმე ან პოსტი workout აღდგენა სასმელი თუ თქვენ გაკეთდეს ბევრი ოფლიანობა. როგორც ყოველთვის, გახსოვდეთ, რომ "შეჭამა" თქვენი smoothie დაეხმაროს საჭმლის მონელების.
09 09
Watermelon Stacks ერთად Citrus გასახდელი და Microgreens
გეტის სურათები ეს შესანიშნავი, წვნიანი tidbits მიიღოს სრულყოფილი საზაფხულო appetizer. ისინი ფერადი, დამატენიანებელია, არ საჭიროებს სამზარეულოს და გემოს და ტექსტურების შესანიშნავი კომბინაციაა. Watermelon "პლატფორმების" გამართავს თხელი ნაჭერი ფორთოხალი (ან Ruby გრეიფრუტი, ან ანანასი, თუ თქვენ ურჩევნია) და sprinkling microgreens bathed in ციტრუსის წვენი და მხოლოდ შეხება დამატებითი virgin avocado ან ზეითუნის ზეთი. ჩვენ გვიყვარს ეს პატარა ნაკბენები, როდესაც ტემპერატურა იზრდება (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვენ გვქონდა დღე სანაპიროზე).
09 09
ტაილანდური სტილი Watermelon სალათი კიტრი, ცაცხვი და პიკანტური კოჭა გასახდელი
გეტის სურათები ტაილანდური სტილის საზამთრო სალათი კიტრი, ცაცხვი და პიკანტური კოჭის გასახდელი არის შესანიშნავი სამხრეთ აზიის შთაგონებული კერძი, რომელიც ლამაზად, როგორც ზაფხულის სალათი, ან სალათი. Watermelon სალათები არის ლაღი გზა ისარგებლოს ამ ტკბილი და წვნიანი აღფრთოვანებული, და ეს სთავაზობს მშვენიერი mingling ტკბილი, მჟავე, pungent და მარილიანი მისი სინათლის გასახდელი. დაჭრილი პენსიების გულდასაწყვეტი ჭუჭყიანი დამატება სურვილისამებრ. მე ხანდახან ჭამა ამ სალათი საკუთარი საუზმე ან შუადღისას snack on ცხელი დღე.
09 09
ხმელთაშუა საზამთრო და პიტნის სალათი
გეტის სურათები Watermelon და პიტნის სალათი არის ლაღი ხმელთაშუა ინსპირირებული კერძი, რომელიც ემსახურება ლამაზად როგორც ზაფხულის მხარეს სალათი ან snack. ეს სალათი არის კლასიკური ხმელთაშუა ზღვის აუზში, სთავაზობს განსხვავებით saltiness და შეხება ცაცხვი. დამატება ცხვარი რძის ნაყინის ყველით არის სურვილისამებრ. პირადად, მე მიყვარს ეს სალათის უახლესი სიმარტივე, მაგრამ ეს ხმამაღალი ხმელთაშუა დამატებაა.
08 09
პიტნის მარცვლოვანი და ოქროს ანანასი
Photodisc ამისთვის Getty Images რეცეპტი პიტნის marinated watermelon და ოქროს ანანასი მხოლოდ 3 ინგრედიენტები: wedge of საზამთრო, მწიფე, ტკბილი ოქროს ანანასი და 1 bunch of პიტნის. რა შედეგია არომატული მიდამოების არომატები, რომლებიც მხოლოდ აღმატებულნი არიან. დაჭერა? ნაყოფი რამდენიმე საათის განმავლობაში იცვლება რამდენიმე საათის განმავლობაში, ან გაჟღენთილია, რათა მოხდეს პიტნის არსი ნაყოფი. თავზე ადვილად გამოსაყენებლად და გემრიელია, ამ დესერტს აქვს სუპერ დამატენიანებელი, ანთების საწინააღმდეგო და საჭმლის მომნელებელი თვისებები და იკვებება ლიკოპენი, ვიტამინი C და მანგანუმი.
09 09
Chakra წვენები და Smoothiesმეთიუ ვაკემი გეტის სურათები სიტყვა ჩაკრა ნიშნავს საჭე ან სუნთქვას უძველეს ენაზე სანსკრიტი და გამოიყენება ენერგიის მედიცინაში და ენერგეტიკულ ანატომიაში, რათა აღმოიფხვრას ჩვენი ორგანოები სამყაროს ენერგორესურსში. თითოეული chakra აგზავნის გარეთ დიდი რაოდენობით ენერგიის მერიდიანები მოუწოდა nadis, და აქვს უნიკალური ენერგიული ხელმოწერა და ვიბრაცია. აღმოსავლეთში, ყველაზე ხშირად გამოყენებული ჭაკრაები არიან სხეულის 7 chakras და მე -8 chakra, ენერგეტიკული ორგანოს ან ელექტრომაგნიტური ველი, რომელიც გარს us.
თითოეული ენერგეტიკულ ცენტრს აქვს შესაბამისი ორგანოები, ფერი და ელემენტი, სულიერი თემა, ქვაბები, საკვები და სხვა. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს 5 პარალელი პარალელურად 5-თეორია , ჩაკრა სისტემა საკმაოდ განსხვავებული მიდგომაა.
მხოლოდ გასართობი მე განვითარებული წვენები ფერები 7 chakras. ეს არ არის შემთხვევითი შეკრების მცენარეთა სამეფო, არამედ ინგრედიენტები, რომელიც შეიძლება ჰარმონიზაცია ერთად შექმნათ მთელი. მათ ვთავაზობთ ფენინოუტრიენტების ცისარტყელას სპექტრს. Watermelon ერთი მათგანი. ისიამოვნეთ!