ეს სუპერ მარტივი ხუთი ინგრედიენტი Chili Rice Casserole რეცეპტი იღებს მხოლოდ წუთი დააყენოს ერთად. ან შეგიძლიათ შეიკრიბოთ და გაყინოთ მოგვიანებით გამოყენება. ეს სრულყოფილი მსახურობდა საკუთარი, როგორც ვეგეტარიანული entree, ან შეგიძლიათ ემსახურება მას ქათამი ან ძროხის ..
თუ გსურთ spicier საკვები, გამოიყენოთ დაჭრილი jalapenos ან თუნდაც Scotch bonnet chiles. მაგრამ თუ სასურველ საჭმელს ურჩევნია, როგორც მე ვაკეთებ, შესაძლებელია მწვანე ჩალის დაჭრილი მხოლოდ სითბოს სწორი თანხა. ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ Pepper Jack ყველი ნაცვლად Monterey Jack ყველი.
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა მოხარშული თეთრი ბრინჯი
- 2 ჭიქა არაჟანი
- 2 კვერცხი, სცემეს
- 1 (4 უნცია) შეიძლება დაჭრილი მწვანე chilies ან jalapenos, undrained
- 2 ჭიქა მონტერელი ჯეკ ყველი
- მარილი და პილპილი გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
Preheat ღუმელში 350 ° F. Spray 2 quart casserole კერძი ერთად nonstick სამზარეულო spray და გათვალისწინებულია.
შეურიეთ მოხარშული ბრინჯი, არაჟანი, კვერცხი, chilies, 1-1 / 2 ჭიქა ყველი და მარილი და პილპილი გემოვნებით დიდი თასი. ჩაასხით ეს ნარევი შევიდა მომზადებული casserole კერძი და sprinkle ეს დარჩენილი ყველი. კვერცხის გაცხელება 350 ° F- დან 40-45 წთ-მდე ან სანამ casserole არის და ყველი ყველიდან იწყება ყავისფერი.
იმისათვის, რომ ეს casserole ვადამდე და გაყინვას ის, undercook რაისმა დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი, გამოიყენოთ ყველა ყველი და აურიეთ 2 tablespoons cornstarch. შემდეგ დაამონტაჟეთ საყინულე კასეროლის ჭურჭელში და მაცივარში, სანამ ცივი.
გადაიტანეთ კერძი საფუძვლიანად მაცივარში, ლეიბლით, და გაყინვას 3 თვემდე. დათბობა და რეატირება, კაფსულის ღუმელში მაცივარში, კარგად გაცხეთ და 350 ° F -მდე 55-დან 65 წთ-მდე ჩამოსვლამდე და ზედა ყვითელი ყავისფერია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 697 |
| სულ მსუქანი | 31 გ |
| გაჯერებული Fat | 17 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 154 მგ |
| ნატრიუმი | 393 მგ |
| ნახშირწყლები | 82 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 22 გ |