რა გჭირდებათ
- 4 დან 5 საშუალო კარტოფილი, peeled და დაჭრილი
- 3 tablespoons ფქვილი
- მარილი და პილპილი
- 1 შეიძლება (16 უნცია) ორაგული, drained და flaked
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1 შეიძლება (10 3/4 უნცია) სოკოს სუპი ან კრემის სუპერის კრემი
- 1/4 ჭიქა წყალი
- ჯაჭვის ჯაჭვი
როგორ ჩადება იგი
- მოათავსეთ კარტოფილი ნახევარი გახეხებული ნელი გაზქურის / კენკრის პოტისთვის. ჩაასხით ნახევარი ფქვილი, შემდეგ წიწაკა მარილი და წიწაკა.
- ჩაალაგე ნახევარი ფხვიერი ორაგული; sprinkle ნახევარ ხახვი. გაიმეორეთ ფენები. შეუთავსეთ წვნიანი და წყალი; დაასხით მეტი კარტოფილი და ორაგული ნარევი. Sprinkle ერთად მხოლოდ dash of nutmeg.
- დაფარეთ და მზარეული დაბალია 7-დან 9 საათამდე, ან კარტოფილი ტენდერის ჩათვლით.
სხვა რეცეპტები
ორაგული და სიმინდის Croquettes
სალმონ დივანი
სალმონ ნორბორგის რეცეპტი
Easy სალმონ Casserole
სალმონ პატიები
სალმონ სუუპელი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 438 |
| სულ მსუქანი | 28 გ |
| გაჯერებული Fat | 14 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 108 მგ |
| ნატრიუმი | 349 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 22 გ |