ეს ტომატის კასეროლი ჩაყრილია დაჭრილი ყველით, ხახვითა და ბაზილით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ გახეხილი cheddar ყველი, fontina ყველი, ან mozzarella ნაცვლად ამერიკის ყველი.
პურის ნამსხვრევებით გახეხილი პარმექსანის რამდენიმე tablespoons კარგი იქნება.
რა გჭირდებათ
- 4 მწიფე პომიდორი, დაჭრილი და დაჭრილი
- 4 საშუალო ხახვი, დაჭრილი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი ბაზილიკა ფოთლები
- 6 ნაჭერი ამერიკული ყველი, დაჭრილი ნახევარი
- 1/2 ჭიქა ჯარიმა მშრალი პური crumbs
- 2 tablespoons მდნარი კარაქი ან მარგარინი
როგორ ჩადება იგი
სითბოს ღუმელი 350 ლ.
მსუბუქად გაზიანი 1 1/2-quart casserole.
მზარეული ხახვი მცირე რაოდენობით მდუღარე წყალში 10 წუთის განმავლობაში; გადინება
მომზადებული casserole, ფენა ნახევარი პომიდორი და ნახევარი ხახვი. გაახარეთ მარილის ნახევარი, წიწაკა და ბაზილი. ყველაზე მეტი ყველით. გაიმეორეთ ფენები.
თასიში კომბინირებული პური crumbs ერთად მდნარი კარაქი; sprinkle მეტი casserole.
Bake in preheated ღუმელი 30 დან 35 წუთი, ან სანამ პომიდორი ტენდერში.
პომიდორი ყველი casserole ემსახურება 6.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
როგორ კანი, Core და Seed ახალი პომიდორი
გამაჯანსაღებელი ზაფხული გაზპაჩო
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 96 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 147 მგ |
| ნახშირწყლები | 15 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 3 გ |