ეს რეცეპტი ძირითადი პოლონური Pierogi ცომი მარტივი კომბინაცია ფქვილი, კვერცხი, წყალი და მარილი. შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა მეტი წყალი ან ცოტა მეტი ფქვილი დღის სინათლეზე, ფქვილის წონაზე დაყრდნობით და ა.შ. ცომი არ უნდა იყოს მშრალი, არც უნდა იყოს წებოვანი.
მიიღეთ ამ პროექტში ჩართული ბავშვები.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა
- ყველაფერის ფქვილი
- 2 დიდი ნაცემი ოთახი ტემპერატურის კვერცხები
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/3 ჭიქა წყალი (ცხარე)
როგორ ჩადება იგი
- საშუალო თასი, დააკმაყოფილებს კვერცხებს, მარილს და წყალს, დაამატეთ ფქვილი. Knead სანამ ცომი არის მყარი და კარგად შერეული. გააფართოვოს გადაბმული თასი ან თავისუფლად პლასტიკური გადატანა და დაისვენეთ 10 წუთი 1 საათში.
- მუშაობა ნახევარი ცომი დროს. მიჰყევით ამ ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქციებს, თუ როგორ გააფართოვოს, დაჭრილი, შეავსეთ და მზარეული pierogi .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 756 |
| სულ მსუქანი | 36 გ |
| გაჯერებული Fat | 11 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 16 გ |
| ქოლესტერინი | 904 მგ |
| ნატრიუმი | 1,757 მგ |
| ნახშირწყლები | 67 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 7 გ |
| პროტეინი | 39 გ |