ეს ყველი სოუსით არის შესანიშნავი ყვავილოვანი კომბოსტო ან სხვა ბოსტნეული, ან შეეცადეთ მას ემსახურება ფრჩხილის ფენით ან quiche.
ცხარე წიწაკის სოუსით დაამატეთ არომატი და ცოტა სითბოს ამ მარტივი ყველის სოუსით.
რა გჭირდებათ
- 3 tablespoons კარაქი
- 3 tablespoons ფქვილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მშრალი მდოგვი
- 2 ჭიქა რძე
- 1 ჭიქა გახეხილი Cheddar ყველი
- მარილი და პილპილი
- ცხელი წიწაკა სოუსი, გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
მტვრის კარაქი მძიმე სვიფინით დაბალ სითბოზე; აურიეთ ფქვილი და მდოგვი სანამ ნარევი გლუვი და bubbly. მზარეული, მუდმივად whisking, 2 წუთის განმავლობაში. ნუ ნარევი ყავისფერი.
თანდათანობით დაამატეთ რძე; გაგრძელდება სამზარეულო, whisking მუდმივად, სანამ შაქარი და დუღილის. 1 წუთი დავამატოთ.
სანიშნეს ყველი და გააგრძელოს აღვივებს სანამ ყველი არის მდნარი.
სეზონი გემოვნებით მარილი, წიწაკა და ცხელი წიწაკა სოუსით.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
როგორ ჩადება სწრაფი ყველი სოუსი ბოსტნეული
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 332 |
| სულ მსუქანი | 24 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 64 მგ |
| ნატრიუმი | 593 მგ |
| ნახშირწყლები | 16 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 13 გ |