ყურძნის ხელნაკეთი წებოვანა თავისუფალი ყავისფერი mix ქმნის სრულყოფილი საჩუქარი წებოვანა თავისუფალი ოჯახი და მეგობრები. ეს რეცეპტი არის მარტივი, და brownies მდიდარი და გემრიელი!
ეს წებოვანა თავისუფალი brownie რეცეპტი იყო ადაპტირებული წებოვანა თავისუფალი დიეტის საწყისი რეცეპტი, რომელიც ჩნდება კარგი სახლი ყავისფერი Brownies - საყვარელი რეცეპტები ამისთვის Blondies, ბარები და Brownies - "ძირითადი კაკაო Brownies."
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა ფქვილი (წებოვანა თავისუფალი ყველა მიზნით ნაზავია, მე ავსენტური საკვები გლუტენ-თავისუფალი კლასიკური ნაზავია)
- 1/2 ჭიქა კაკაოს ფხვნილი (unsweetened)
- 1/4 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი (წებოვანა თავისუფალი)
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 3/4 ჭიქა შაქარი (გრანირებული, პლუს 2 tablespoons)
- იყიდება Batter:
- 1/2 ჭიქა კარაქი (შეარბილა, unsalted, 1 ჯოხი)
- 2 დიდი კვერცხი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- სურვილისამებრ: 1 ჭიქა კაკალი (ყვავილოვანი, დაჭრილი ან კაკლის არჩევანი)
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი to 350 ° F / 176 ° C ლითონის პან OR 325 ° F / 163 ° C მინის საცხობი კერძი.
- Grease 8x8-inch საცხობი პან ერთად კარაქი, ქოქოსის ზეთი ან სამზარეულო spray.
მშრალი ნაზავის მომზადება:
- მოათავსეთ მშრალი ინგრედიენტები თასი და აურიეთ გაერთიანდება.
- Sift და პაკეტი ერთი pint დეკორატიული jar ან შეიძლება.
მოამზადოს Brownie batter:
- დიდი შერევით თასი, კომბინაცია კარაქი, კვერცხი და ვანილის ექსტრაქტი. Whisk გაერთიანდება. სანიშნეს მთელი jar მშრალი brownie mix და აურიეთ საფუძვლიანად დააკავშიროთ. აურიეთ თხილი (სურვილისამებრ).
- Scrape brownie ნარევი შევიდა მომზადებული საცხობი პან.
- Bake in preheated ღუმელი დაახლოებით 25 წუთი.
- ნახეთ სამზარეულო დრო ფრთხილად. როდესაც კბილის პასტის ცენტრში ჩასმული კბილის პასტა გამოდის, რომ სუფთა ყავისფერი კეთდება. არ overbake ან brownies რთული იქნება!
- მაგარი პანზე თხრილში მინიმუმ 15 წუთით ადრე.
შეხსენება: ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა. ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 291 |
| სულ მსუქანი | 18 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 96 მგ |
| ნატრიუმი | 205 მგ |
| ნახშირწყლები | 28 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 6 გ |