რა გჭირდებათ
- 3 1/2 ჭიქა hominy (დაახლოებით ერთი დიდი შეიძლება, ან დაახლოებით 29 უნცია)
- 1 ჭიქა წყალი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი მკვეთრი Cheddar ყველი
- 1/4 ჭიქა კარაქი
- 1 ჭიქა რძე
როგორ ჩადება იგი
- თხილამურში კომბინირებული ჰომინი, წყალი, მარილი, ყველი და კარაქი.
- საზრიანი დაბალი სითბოს, ზოგჯერ აღვივებს, სანამ ყველი და კარაქი არ გაცხელდება.
- თანდათან აურიეთ რძე და მზარეული, ზოგჯერ აღვივებს სქელ და ბუშტუკამდე. ჩაიცვი ბროილერში ყავისფერი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
კრემის ჰავარტი გრიტები
Cheddar Grits ბეკონით
ნელი გაზქურის Hominy ერთად სახმელეთო ძროხის
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 184 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 33 მგ |
| ნატრიუმი | 360 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 6 გ |