ბევრი cheddar ყველი შიგნით და თავზე ამ გემრიელი, ნაღების მაკარონი და ყველი. მიირთვით ეს casserole როგორც მთავარი კერძი სალათი ან ემსახურება მას , როგორც მხარე კერძი .
რა გჭირდებათ
- 8 უნცია მაკარონი
- 4 tablespoons კარაქი
- 1/4 ჭიქა
- ფქვილი (ყველა დანიშნულება)
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/8 ჩაის კოვზი შავი პილპილი (ადგილზე)
- 1 ჭიქა
- ნახევარი ნახევარი ან მსუბუქი კრემი
- 1 ჭიქა რძე
- 1 ჩაის კოვზი
- დიჟონ მდოგვი (ან ცხარე ყავისფერი მდოგვი)
- 2 1/2 დან 3 ჭიქა Cheddar ყველი (გახეხილი)
- 1 ჭიქა
- რბილი პური crumbs (tossed ერთად 1 1/2 tablespoons მდნარი კარაქი)
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 375 F. Grease 2-quart საცხობი კერძი .
- მზარეული მაკარონი მდუღარე წყალში შემდეგ პაკეტში. სანიაღვრე კანალიზაციაში და ჩამოიბანეთ ცხელი წყლით.
- საშუალო წვნიანი, დუღილი კარაქი მეტი საშუალო სითბო. აურიეთ ფქვილში, სანამ გლუვი და ბუშტი. გაგრძელება სამზარეულო და აღვივებს 1 წუთი.
- სანიშნეს მარილი, წიწაკა, ნაღები და რძე და მზარეული, მუდმივად აღვივებს, სანამ შაქარი არ არის.
- სანიშნეს მდოგვის და 2 ჭიქა ყველი. გააგრძელეთ სამზარეულო, აღვივებს, სანამ ყველი არის მდნარი.
- შეუთავსეთ სოუსით გაჯერებული მაკარონით.
- კოვზი შევიდა მომზადებული საცხობი კერძი და დაბრუნება დარჩენილი 1/2 დან 1 ჭიქა გახეხილი ყველი.
- ბარძაყის პურის ნამსხვრევები თანაბრად ყველით.
- Bake დაახლოებით 25 წუთი, სანამ მსუბუქად browned და bubbly.
ემსახურება 4 დან 6.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 899 |
| სულ მსუქანი | 66 გ |
| გაჯერებული Fat | 38 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 18 გ |
| ქოლესტერინი | 188 მგ |
| ნატრიუმი | 1,165 მგ |
| ნახშირწყლები | 43 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 35 გ |