შაქრის გათავისუფლება არ ნიშნავს იმას, რომ გემრიელი საჭმლის მოსაწყენი საკვებია მოსაწყენი. დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ზოგიერთი საჭმლის გამოყენება შეზღუდული უნდა იყოს, მაგრამ ხშირად საკმარისია საკვებისა და საჭმლის მოყვარულთათვის, უბრალოდ, ცოტა სჭირდებათ, რათა მათ შაქრის უფასო ცხოვრების წესი შეასრულონ .
თუ თქვენ მებაღეობაში იყავით, შეიძლება წელიწადში მოსავლის პირას იყოს. თუ კიტრი არის უხვი, სადაც თქვენ ცხოვრობთ ან სუფთა თქვენი ბაღი ამ მარტივი რეცეპტები იქნება მხოლოდ ის, რაც თქვენ უნდა ისარგებლოს ნებისმიერი ღამით კვირაში. ყველა ეს რეცეპტი არ საჭიროებს დიდ დროს სამზარეულოში, ასე რომ თქვენ შეიძლება მეტი დრო გაატაროთ გარეთ ცივ სეზონში იწყება მოსვლა. არცერთი რეცეპტი არ მოითხოვს ღუმელიც კი, რომლითაც ისიც არის, როდესაც ამინდი ცხელია. კიტრი იდეალურია, როგორც შაქრის უფასო snack, მაგრამ როდესაც თქვენ გაქვთ პატარა შემოქმედებითი ისინი შეიძლება კიდევ უკეთესი და ეს რეცეპტები გაჩვენებთ როგორ.
საუკეთესო ნაწილი ამ სიაში არის ის, რომ ისინი ყველა დაბალი carbs, დაბალია კალორია და ძირითადად ვეგეტარიანული, გარდა პირველი, რომელიც მოიცავს ჯანსაღი ქათამი სალათი რეცეპტი. გამოყენება საჭმლის, როგორც მსუბუქი lunches ან მხარეს სადილი, მაგრამ ერთხელ თქვენ ცდილობენ ზოგიერთი რეცეპტები თქვენ საინტერესოა, რატომ არ მიიღოთ ბორტზე სიყვარული საქმე კიტრი დიდი ხნის წინ.
06 01
ქათმის სალათი კიტრი კბილებიბრენდა ბენეტი აქ არის მარტივი გზა ისარგებლოს სენდვიჩის გარეშე carbs! გამოიყენეთ კიტრიანი ნაჭერი, როგორც "პური", რომელიც შუა ღვინოს უგემრიელესი ქათმის სალათის სინათლით არის გამოხატული! ლამაზი appetizer ასევე!
06 06
თეთრი ჭარხლის კიტრი ჩიპებიჯანსაღი და არომატული ალტერნატივა ცხიმიანი, მძიმე კარტოფილის ჩიპსები! თუ თქვენს ბაღში მერქნის კიბოს მივიღებ, ეს ბევრს გამოიყენებს. ისინი სწრაფად გაქრება, ამიტომ მზად იყავი უფრო მეტად!
06 06
კიტრი დიზელი სალათი არ შაქარი დაამატეთ გასახდელიCrisp სალათი რომ ადვილი და გამაგრილებელი წლის ზაფხულის ცხელ დღეს! მარტივი მხარე ნებისმიერი entree.
06 06
ბროწეულის ღორის ყველი კიტრიმხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტით, შეგიძლიათ ამ ელეგანტური appetizers მზად თქვენი მომავალი პარტიის! თუ თქვენ არ გიჟები შესახებ pomegranates თავზე უბრალოდ შეცვალოს ისინი ახალი ჟოლო ან თუნდაც მეტი ქონდარი სროლების ცდილობენ დაჭრილი მწვანე ზეთისხილი.
06 06
არაჟანი და ხახვი კიტრი ჩიპიCrispy კიტრი ჩიპი არის მარტივი და გემრიელი გზა მისაღებად ბავშვები ჭამა მათი veggies! კიდევ ერთი რეცეპტი, რომელიც შეჭამეს, სანამ შეგიძლიათ შეავსოთ ემსახურება თასი მათთან!
06 06
დაბალი Carb კიტრი Noodle Gremolataდაბალი Carb კიტრი ლიმონის Gremolata. ბრენდა ბენეტი მარტივი ბაღი სუფთა ინგრედიენტები, რომ მიიღოს მსუბუქი მხარე კერძი ნებისმიერ entree! დაბალი carbs და სავსე არომატით!