ეს ფანტასტიური BBQ სიმინდის რეცეპტი იყენებს ტკბილი თაფლის პოპულარული კომბინაციას და დიზონის მდოგვის რბილად მტკნარი გემოთი. დაამატეთ ბუტი გრილის დასასრულს, რათა შეიქმნას სიმინდის მდიდარი კარამელიზებული გარე ფენა.
რა გჭირდებათ
- 4 დან 6 ყურები
- სიმინდი , ქვა და აბრეშუმი ამოიღეს
- 1/3 ჭიქა თაფლი
- 1/4 ჭიქა Dijon მდოგვი
- 3 tablespoons ზეითუნის ან მცენარეული ზეთი
როგორ ჩადება იგი
- წაიღეთ ქვები და აბრეშუმები სიმინდისა და ადგილიდან წყლის კონტეინერში. ნედლეულის მიღება 1-დან 2 საათამდე.
- Preheat გრილის საშუალო სითბოს. კომბინირებული თაფლი, მდოგვი, მარილი და ზეთი საშუალო თასში. მოათავსეთ სიმინდი გრილზე და საშუალებას აძლევს 6-დან 7 წლამდე საზრიანად მომზადებას. წაისვით ბუჩქი მუდმივად ბოლო 3-4 წუთი სამზარეულო. ამოღება სითბო და ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 706 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 119 მგ |
| ნახშირწყლები | 173 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |