ეს მრავალწლიანი საყვარელი snack mix რეცეპტი უყვარს ყველას. ამ იდეის ამდენი ვარიაციები ძნელია ტრეკზე? სინამდვილეში, ეს რეცეპტი ნამდვილი ორიგინალია (ვფიქრობ). ეს არის ვერსია განახლებული მიმდინარე ინგრედიენტებით, განსაკუთრებით ნიორი სურნელოვანი ჭურჭლის ჩიპებით.
თქვენ შეგიძლიათ განსხვავებული ინგრედიენტები, როგორც გსურთ ამ მარტივი რეცეპტი. გამოიყენეთ სხვა სახის მარცვლეული, დაამატეთ სხვადასხვა კაკალი, ან ჩაანაცვლოთ თხილი ყველა სხვა საჭმლისთვის.
ნახეთ ეს ნაზავი, როდესაც ის ღუმელშია. ტემპერატურა დაბალია, ამიტომ არ უნდა დაწვა, მაგრამ არასოდეს იცი. თუ არაფერი იწყებს ძალიან მუწუკად გარშემო კიდეებს, გაღვივება ისევ, მაშინ წაიღეთ იგი ღუმელში.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა კარაქი
- 2 tablespoons Worcestershire სოუსით
- 1 ჩაის კოვზი მარილი (
- seasoned )
- 1 ჩაის კოვზი მარილი (ნიორი)
- 1/2 ჩაის კოვზი ხახვი ფხვნილი
- 3 ჭიქა მარცვლეული (სიმინდი Chex)
- 2 ჭიქა მარცვლეული (ხორბლის Chex)
- 1 1/2 ჭიქა შერეული თხილი
- 1 ჭიქა პრეტზიზები (პატარა)
- 1 ჭიქა ჭარხლის ჩიპი (ნიორი flavored)
- 1 ჭიქა pretzel წნელები
როგორ ჩადება იგი
Preheat ღუმელი 250 ° F.
ღუმელში მდნარი პურის მსხვილფეხა პანელში, 5 წუთის განმავლობაში უნდა მიიღოთ. აურიეთ სეზონური მარილი, ნიორი მარილი და ხახვი ფხვნილი.
სანიშნეს ორი სახის Chex მარცვლეული, შერეული თხილი, pretzels, ნიორი flavored bagel ჩიპი და pretzel წნელები და აურიეთ სანამ დაფარული.
საცხობი შეურიეთ 1 საათის განმავლობაში, ყოველ 15 წუთში აღვივებს. წაშალეთ პანელი ღუმელიდან.
გაავრცელოთ ნაზავი ქაღალდის პირსახოციებზე და გაგრილდეთ, ოთახის ტემპერატურაზე ჰაერის კონტეინერის შენახვისას.
მიკროტალღოვანი მეთოდი: დნობის კარაქი დიდი მიკროტალღური-უსაფრთხო თასი მაღალ. აურიეთ სუნელი, შემდეგ დარჩენილი ინგრედიენტები დაფარავს. მიკროტალღოვანი, გამოვლენილია მაღალ 5-6 წუთში, ყოველ 2 წუთს აღვივებს. გავრცელებული ქაღალდის პირსახოცები გაგრილებას, და შეინახეთ airtight კონტეინერში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 455 |
| სულ მსუქანი | 26 გ |
| გაჯერებული Fat | 10 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 27 მგ |
| ნატრიუმი | 1,020 მგ |
| ნახშირწყლები | 49 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 10 გ |