ეს უწოდებენ "ნამდვილ ორიგინას", რადგან ის ეფუძნება რეცეპტს 1950-იანი წლების ჩხირის ყუთში. უფრო გართულებული განახლებული Chex Mix რეცეპტი შეიცავს პრეტზელს და ჩელეს ჩიპს.
ფიქრობენ, რომ მარგარინი თავდაპირველია და არა კარაქი. ზოგიერთები ამბობენ, რომ ეს გემოვნება მარგარინთან უკეთესია და ზოგიერთი ურჩევნია კარაქი, მაგრამ ეს თქვენი არჩევანია!
ეს კლასიკური snack mix იქნება მისასალმებელი ნებისმიერ მხარეს. ემსახურება მას სხვა საჭმელზე მიქსები დიდი გავრცელებისთვის. კომბინაცია peanuts, pretzels და crisp მარცვლეულის მოედნები წელს seasoned კარაქი (ან მარგარინი) სოუსი მართლაც გემრიელი. შეინახეთ იგი airtight კონტეინერში სამი დღის განმავლობაში, თუ ეს გრძელდება!
რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს რეცეპტი თქვენი გემოვნებისთვის. დაამატე სხვა სახის კაკალი ან საჭმლის საჭმელი. კარტოფილის ჩხირები იქნება დიდი გარდა, როგორც pecans halves ან cashews. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე პატარა ყველი კრეკერი mix. ისიამოვნეთ ყველა ბით.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა კარაქი ან მარგარინი
- 2 tablespoons
- Worcestershire სოუსით
- 1-1 / 4 teaspoons seasoned მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ნიორი მარილი
- 3 ჭიქა ხორბლის ჭადრაკის კვერცხი
- 2 ჭიქა რაისი Chex კვადრატული მარცვლეული
- 1-1 / 2 ჭიქა არაქისი
- 1-1 / 2 ჭიქა პატარა პრეტელზე წნელები
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 275 F.
- დნობის კარაქი ზედაპირული პან ზე დაბალი სითბოს. აურიეთ Worcestershire სოუსი, seasoned მარილი და ნიორი მარილი (არ გამოიყენოთ ნიორი ფხვნილი).
- შეურიეთ ხორბლის ჩექსი, რაისი ჩექსი, კაკალი (არაქისის, პკანი ან კეშიუ) და დიდი წვრილ ნაწლავში წიწაკა წიწაკა და კარაქიანი ნაზავი. შეურიეთ ერთად დიდი კოვზი სანამ ყველა ცალი თანაბრად დაფარული seasoned კარაქი ნარევი.
- მოათავსეთ ნარევი არაღრმა საცხობი პანში გვერდით. ცომი 40 წუთის განმავლობაში, ყოველ 10 წუთში აღვივებს, ამიტომ შეურიეთ თანაბრად სადღეგრძელო. მაგარი ... ისიამოვნეთ!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 172 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 13 მგ |
| ნატრიუმი | 324 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 8 გ |