რა არის უკეთესი Vegan ყველი? Vegan ყველის Fondue! უბრალოდ არ მიიღებს ბევრად უკეთესი, ან უფრო indulgent, ვიდრე vegan ყველის Fondue.
ეს რეცეპტი არის მარტივი ხელნაკეთი ყველით Vegan Fondue გამოყენებით vegan ყველი! თუ გსურთ ფონდუდი და ფენუუნის ქოთანში, აქ არის თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გემრიელი კრემისებური და გაბრაზებული ვენახის ფენუდე სრულყოფილი ელეგანტური და ნოსტალგიური მცენარეული და რძის თავისუფალი აპეტიტი ან პარტიული საკვები.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა
- სოიოს რძე
- 2 tablespoons vegan მარგარინი
- 1/3 ჭიქა vegan ყველი (cubed)
- 1 ჩაის კოვზი
- ტაჰინი
- 2 tablespoons საკვები საფუარი
- 1/2 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- ტირე
- მარილი (გემოვნებით)
- ტიტულოვანი წიწაკა (გემოვნებით)
როგორ ჩადება იგი
- In Fondue pot მეტი საშუალო დაბალი სითბოს, დნება vegan მარგარინი , სოიოს რძე და სოიოს ყველი . დაამატეთ tahini და აურიეთ სანამ კომბინირებული. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები.
- შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო მეტი ყველი ან სოიოს რძის დამატება, რომ მიიღოთ თანმიმდევრულობა, რაც გინდა.
- გამოიყენეთ სუფთა ბოსტნეული, ფრანგული პურის მოცულობით ან გემრიელი ტოფუს დიპტერიით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 194 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 21 მგ |
| ნატრიუმი | 320 მგ |
| ნახშირწყლები | 8 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 7 გ |