ეს გემრიელი casserole არის ყველა- in- ერთი კერძი აერთიანებს ლობიო, საქონლის ხორცი, პომიდორი და კარტოფილი. ფენების საზრდოობს სრულყოფაზე ნელა გაზქურის დროს.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1 1/2 lbs ადგილზე chuck, browned და დაიწია
- 6 საშუალო კარტოფილის, დაჭრილი
- 1 შეიძლება წითელი ლობიო, დაიწია
- 1 შეიძლება პომიდორი შერეული 2 სტადიის. ფქვილი ან 1 შეიძლება ტომატის სუპი
- 1/2 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- მარილი და პილპილი, გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- განათავსეთ დაჭრილი ხახვი ნელი გაზონის ქვედა ნაწილში.
- ფენი ყავისფერი, ძროხის, დაჭრილი კარტოფილი და ლობიო.
- გავრცელებული პომიდორი ან წვნიანი ყველა ფენაზე და დაასხით სანელებლებით.
- საფარის და მზარეულის დაბლა 7-დან 9 საათამდე.
ემსახურება 4 დან 6.
გაძლიერებული Slow Cooker რეცეპტები
გსურთ უფრო მოსახერხებელი ნელი გაზქურის რეცეპტები? შეამოწმეთ ეს რჩეულები.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 437 |
| სულ მსუქანი | 16 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 98 მგ |
| ნატრიუმი | 134 მგ |
| ნახშირწყლები | 33 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 8 გ |
| პროტეინი | 39 გ |