გემოს და ტექსტური კომბინაციების ამ შესანიშნავი რეცეპტი Crockpot Bow კავშირები და ძროხის ნამდვილად სრულყოფილი. შენი ოჯახი მიყვარს ეს casserole. ეს არის მარტივი და გულწრფელი და უამრავი დიდი ტექსტურით და არომატით.
ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ამ რეცეპტი არის კარგი chewy პური, toasted და rubbed ნიორი, ან ზოგიერთი ქონდარი scones ან სადილი rolls, გათბობის ღუმელში. სანიშნეს ლამაზი crisp მწვანე სალათი ან ხილის სალათი, და ვახშამი მზად არის. იყიდება დესერტი, გთავაზობთ რამდენიმე brownies ან ალბათ pecan ტორტი.
რა გჭირდებათ
- 1-1 / 2 ფუნტი
- ადგილზე ძროხის
- 1 ხახვი, დაჭრილი
- 2 ნიორი კბილი, მოხარშული
- 2 (8 უნცია) ტომატის სოუსით
- 1 (14 უნცია) შეიძლება დაჭრილი პომიდორი, undrained
- 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი oregano
- 1 ჩაის კოვზი გამხმარი იტალიური სუნელი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/8 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 (16 უნცია) პაკეტი მშვილდი ჰალსტუხი
- მაკარონი (farfalle)
- 1 (10 უნცია) პაკეტი გაყინული დაჭრილი spinach, thawed, კარგად drained
- 1-1 / 2 ჭიქა გახეხილი მოცარელა ყველი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
- მსხვილ კალთში, ხორციანი ხახვი, ხახვი და ნიორი ზეთიანი სითბო სანამ ხორცი აღარ არის ვარდისფერი, აღვივებს ხორცის გაწყვეტას; გადინება გადააგზავნეთ ეს ნარევი 4-დან 5-კვარტამდე ნელა გაზქურისთვის .
- აურიეთ ტომატის სოუსი, პომიდორი, ოგრეანო, იტალიური სუნელი, მარილი და პილპილი.
- დაფაროთ კარაქოტი და მზარეული დაბლა 7-დან 8 საათამდე ან სანამ ნაზავია ბუშტი.
- როცა მზადაა მზარეული, მზარეული და სვამს პასტა. მოხსნა crockpot გარემოში მაღალი; აურიეთ პასტა, კარგად გაჟღენთილი და გახეხილი ისპანახი და ყველი. დაფარეთ ნელი გაზქურის და საზ 10-დან 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ საკვები არ არის თბება და ყველი არის მდნარი. დაუყოვნებლივ ემსახურე.
რეცეპტი რჩევები და ვარიაციები
- თქვენ შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ნიადაგის ღორის ან ღორის ძეხვი ნიადაგის ყველა ან ნაწილში საქონლის ხორცი. ძეხვი დაამატებს უფრო გემოს; გამოიყენეთ ზომიერი, ტკბილი ან პიკანტური, თქვენი გემოვნების მიხედვით. გრუნტის ქათამი ან თურქეთი ამ რეცეპტში გადააჭარბებს, ამიტომ მე არ ვურჩევ ამ ხორცით.
- დაამატე მეტი ბოსტნეული კერძი თუ გსურთ; ზოგიერთი სოკო იქნებოდა კარგი, sauteed უფლება ერთად ძროხის, ხახვი და ნიორი. ან დაამატეთ რამდენიმე დაჭრილი ზარი წიწაკა ან დაჭრილი და peeled zucchini.
- ნებისმიერი ტიპის მოკლე მაკარონი იმუშავებს, საწყისი კალამიდან ziti to campanelle, რომელიც ჰგავს პატარა ყვავილები. უბრალოდ საზ მაკარონი, სანამ ეს არის dente და აურიეთ შევიდა ნელი გაზქურის.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 703 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 120 მგ |
| ნატრიუმი | 391 მგ |
| ნახშირწყლები | 76 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 53 გ |