Lasagna Rolls ან Lasagna Roll-ups არის მზარდი საკვები ტენდენცია, რომელიც იძენს პოპულარობას ერთად ტრადიციული ფენიანი Lasagna. ეს ბოსტნეული ლაზერული რულონები მზადდება ახალი რეჰანი პესტოთი და ტკბილი კარტოფილით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი საკმარისად საკმარისია ვეგეტარიანული ბავშვებისათვის, მაგრამ პესტო, რიკოტა და სუფთა ისპანახით, ისინი ასევე მოზრდილთათვის შესაფერისია. მთელი ოჯახი მიყვარს ეს rolled lasagna რეცეპტი.
ვეძებთ უფრო მარტივი და მკვებავი ვეგეტარიანული სადილის იდეები? შეამოწმეთ ეს მარტივი და ნაცნობი კვება იდეები სადილზე სადილზე .
რეცეპტი თავაზიანობის North Carolina ტკბილი კარტოფილი.
იხილეთ ასევე:
- გაძლიერებული ვეგეტარიანული Lasagna რეცეპტები ცდილობენ
- უფრო ადვილია ვეგეტარიანული რეცეპტები
რა გჭირდებათ
- 4 საშუალო ტკბილი კარტოფილი (დაახლოებით 2 ფუნტი)
- 4 ჭიქა თავისუფლად შეფუთული ახალი რეჰანი ფოთლები
- 4 ჭიქა ფხვიერი შეფუთული სუფთა ისპანახი
- 2 tablespoons ფიჭვის კაკალი
- 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 5 კბილი ნიორი
- მარილი გემოვნებით
- 15 უნცია ნაწილაკების სპირტიანი ricotta
- 6 უნცია მოზარარელა (გახეხილი)
- 1/3 ჭიქა პარმეზანს ყველი
- შავი პილპილი გემოვნებით (ადგილზე)
- 2 ჭიქა მარინარას სოუსი (ტომატის რეჰანი)
- 12 Lasagna noodles
როგორ ჩადება იგი
Preheat ღუმელი 350 ° F.
გაახარეთ ტკბილი კარტოფილი მთელი ჩანგალით. გადაიტანოთ თითოეული ნესტიანი ქაღალდის პირსახოცი და მიკროტალღოვანი ერთად მაღალი, სანამ ჩანგლის ტენდერში, 6 დან 8 წუთი ჯამური. როდესაც ტკბილი კარტოფილი არის მაგარი საკმარისი შეხება, ამოიღონ კანი.
იმავდროულად, კვების პროდუქტების გადამამუშავებელ საწარმოში, ბაზილიკის, ისპანახი, ფიჭვის თხილი, ზეითუნის ზეთი და ნიორი. შეურიეთ სანამ არ გლუვი.
დაამატეთ ricotta, ნახევარი mozzarella, პარმეზანს ყველი და peeled ტკბილი კარტოფილი to pesto კვების პროცესორი და პროცესი სანამ გლუვი.
სეზონი გემოვნებით მარილი და შავი პილპილით.
გავრცელდა ტომატის სოუსით 3/4 ჭიქა 9-by-13-inch საცხობი ფენით.
მოიყვანე ქოთანში დამარილებული წყალი, დაამატეთ ლაზას ნოტები. საზ სანამ მხოლოდ dente. გამოყენება წყვილი მაშები, ყურადღებით ამოიღონ noodles საწყისი სამზარეულო წყალი და განათავსებს მათ ერთმანეთს საცხობი ფურცელი ან სამუშაო ზედაპირზე.
გაყავით ტკბილი კარტოფილის შევსება noodles და გავრცელდება დასაფარავად მათ. დასაწყისი ერთი დასასრულს, თავისუფლად გააფართოვოს თითოეული noodle. მოათავსეთ Rolls, seam side down, შევიდა საცხობი პან ერთად ტომატის სოუსი, იარაღი მათ როგორც snugly წინააღმდეგ ერთმანეთს რაც შეიძლება. ყველაზე დარჩენილი ტომატის სოუსით.
Cover პან ერთად ალუმინის კილიტა და bake 30 წუთის განმავლობაში. წაშლა კილიტა, დაამატეთ დარჩენილი მოცარელა ყველი და შემდეგ დააბრუნეთ ღუმელში, გაჟღენთილი, სანამ ყველი ყავისფერიდან იწყება, დაახლოებით 15 წუთი. მინიმუმ ხუთი წუთით ადრე დაისვენოთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 706 |
| სულ მსუქანი | 27 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 59 მგ |
| ნატრიუმი | 4,754 მგ |
| ნახშირწყლები | 77 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 26 გ |
| პროტეინი | 51 გ |