ეს hominy casserole არის მსგავსი სიმინდის au gratin casserole bake. ეს არის დიდი ერთი კერძი ვეგეტარიანული casserole კვება სრულყოფილი კვების თქვენი ოჯახის დაკავებული weeknight. დაამატეთ ოდნავ ცოტაოდენი პროტეინის ნაზავი, ან თუ თქვენ მზად ხართ picky ქერქიჭამიებისთვის, მოაყარეთ კარტოფილის ჩიფსების ნაცვლად პურის ნამსხვრევების ნაცვლად ცოტათი მკურნალობისთვის. რეცეპტი თავაზიანობის ბუშის ჭიქა.
აგრეთვე იხილე: არის თუ არა მთავარი კერძი ან კერძი?
რა გჭირდებათ
- 1 30 უნცია შეუძლია ოქროს მეწამული (დაიწიოს)
- 1 სუფრის კოვზი კარაქი ან ზეთი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი ყველით
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1/8 ჩაის კოვზი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი მწვანე წიწაკა
- 1 ჩაის კოვზი ვეგეტარიანული Worcestershire სოუსით
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ნიახური რამდენიმე ფოთლებით
- 1 შეუძლია სოკოს სუპერის კრემი
- 1/4 ჭიქა რძე
- 1/2 ჭიქა რბილი პური crumbs
- 1/4 ჭიქა პარმეზანს ყველი
- წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
საზ ხახვი, მწვანე წიწაკა და ნიახური 3-5 წუთი კარაქით ან ზეთით.დაამატეთ წვნიანი და რძე. აურიეთ სანამ გლუვი. სანიშნეს ყველი და seasonings.
ჩამოყალიბებული hominy.
ჩაასხით 1 1/2 quart casserole კერძი, რომელიც კარგად იყო გახებული. ცრემლი ერთი ან ორი ნაჭერი პატარა ნაჭრებად, რათა რბილი crumbs. ყველაზე casserole ერთად crumbs. Sprinkle ერთად პარმეზანს ყველი და Paprika.
Bake თქვენი hominy სიმინდის casserole at 375 გრადუსი 30 წუთის განმავლობაში.
ეს hominy casserole არის ისევე როგორც სიმინდის au gratin რეცეპტი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 367 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 14 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 66 მგ |
| ნატრიუმი | 721 მგ |
| ნახშირწყლები | 31 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 9 გ |