Ჰემი და როტინი კასეროლე

ყველი და ლორი გუნდი ამ გემრიელი პასტა casserole. გამოვიყენე 3 ყველი ყველით, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Cheddar ან შენი საყვარელი ნაზავი. მიირთვით ეს არომატული ლორი და როტინი კასეროლი დაჭრილი პომიდორი ან ტოსტოლე სალათი შესანიშნავი ყოველდღიური ოჯახის სადილისთვის.

რა გჭირდებათ

• 6 უნცია rotini
• 1 კოვზი მცენარეული ზეთი ან კარაქი
• 1 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ნიახური
• 1 ფუნტი ლორი, diced
• 2 პატარა კბილი ნიორი, minced
• 1 bunch (დაახლოებით 8) მწვანე ხახვი, დაჭრილი
• 2 tablespoons კარაქი
• 2 tablespoons ფქვილი
• 1 1/2 ჭიქა რძე, დაბალი ცხიმი კარგად არის
• 6 ounces გახეხილი ყველი, ნაზავია ან Cheddar
• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი ან გემოვნებით
• 1/8 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
• 2/3 ჭიქა გახეხილი Parmesan ყველი, გაყოფილი (ან დაახლოებით 1/3 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი)

როგორ ჩადება იგი

1. Preheat ღუმელი 350 °. კარაქი 2-quart casserole.
2. მზარეული rotini in მდუღარე დამარილებული წყლის შემდეგ პაკეტი მიმართულებით. დაიბანეთ, ჩამოიბანეთ და განალაგეთ.
3. დიდი skillet, გათბობის ზეთი მეტი საშუალო სითბო. სანიშნეს ნიახური და მზარეული, აღვივებს ზოგჯერ, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ლორი და მზარეული 5-10 წუთის განმავლობაში, სანამ ლორი მსუბუქად browned და ნიახური არის ტენდერი. სანიშნეს ნიორი და მწვანე ხახვი და საზ 1 წუთი აღარ. ამოღება სითბო და გათვალისწინებულია.

1. მსხვილფეხმჟავას საშუალო დაბალი სითბოს, დნება კარაქი. დაამატეთ ფქვილი და შეურიეთ სანამ შერეული. დაამატეთ რძე და მზარეული, აღვივებს, სანამ შაქარი არ არის. აურიეთ გახეხილი ყველით და მარილი და პილპილი გემოვნებით. გააგრძელეთ სამზარეულო სანამ ყველი აქვს მდნარი. სანიშნეს drained rotini და ლორი და ბოსტნეულის ნარევი სოუსით. აურიეთ ნაზად. აურიეთ პარმეზანის ყველის ნახევარი.
2. გადაიტანეთ პასტას ნარევი მომზადებული casserole. ნარევი დარჩენილი Parmesan ყველის მეტი ნარევი. Bake 20 დან 30 წუთი, სანამ bubbly და მსუბუქად browned.

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

ჰემ Casserole ერთად Asparagus და Cheddar Cheese

ქეჩარ კარტოფილი აუს გრატინი ჰემთან ერთად

Penne Bake ერთად ჰემი და Peas

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	509
სულ მსუქანი	28 გ
გაჯერებული Fat	13 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	10 გ
ქოლესტერინი	100 მგ
ნატრიუმი	1,678 მგ
ნახშირწყლები	34 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	3 გ
პროტეინი	31 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.