ეს რეცეპტი არის დიდი გზა გამოიყენოს leftover ლორი , და ეს გემრიელი კომბინაცია გემოს. Cheddar ყველის სოუსით არის შერეული მოხარშული კალამი, diced ლორი, ბარდა, და seasonings რათა გემრიელი casserole, გამომცხვარი სრულყოფას ერთად buttery crumb topping. მიირთვით ეს არომატული პასტა casserole ერთად tossed სალათი სრული და დამაკმაყოფილებელი კვება.
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა (12 უნცია) პენნა მაკარონი
- 1 1/2 დან 2 ჭიქა გაყინული ბარდა (თვალები)
- 6 tablespoons კარაქი (გაყოფილი)
- 3 მწვანე ხახვი (თხელი დაჭრილი)
- 2 tablespoons ახალი ოხრახუში (დაჭრილი)
- 1/2 ჩაის კოვზი ნიორი (წვრილად დაჭრილი)
- 5 tablespoons
- ყველაფერის ფქვილი
- 3 ჭიქა რძე
- 2 ჭიქა ლორი (დაჭრილი)
- 2 1/2 ჭიქა
- cheddar ყველი (დაახლოებით 12 უნცია, გაყოფილი)
- ტოპინგის:
- 1 1/2 ჭიქა
- breadcrumbs *
როგორ ჩადება იგი
- Spray 3-quart საცხობი კერძი ერთად nonstick სამზარეულო spray ან მსუბუქად grease ერთად კარაქი.
- სითბოს ღუმელი 350 ლ.
- დიდი saucepan, მზარეული penne მაკარონი მდუღარე დამარილებული წყლის შემდეგ პაკეტი მიმართულებით. სანიაღვრე კანალიზაციაში და ჩამოიბანეთ ცხელი წყლით.
- სოუსით ან saute pan, დნება 4 tablespoons კარაქი. დაამატეთ მწვანე ხახვი, ოხრახუში და ნიორი; მზარეული, აღრევა, 1 წუთი. დაამატეთ ფქვილი და მზარეული, აღვივებს 1 წუთის განმავლობაში.
- აურიეთ რძე და მზარეული, აღვივებს, სანამ შაქარი არ არის. სანიშნეს ლორი და 2 ჭიქა of გახეხილი ყველი და მზარეული, აღვივებს, სანამ ყველი არის მდნარი და სოუსი ცხელი და bubbly.
- დაამატეთ გაჟღენთილი მაკარონი და ბარდა სოუსით, კარგად შერწყმა და გათბობით.
- კოვზი საცხობი კერძით. Sprinkle ერთად 1/2 ჭიქა cheddar ყველი.
- Melt დარჩენილი 2 tablespoons კარაქი და toss ერთად breadcrumbs . გახეხილი გახეხილი ყველით.
- Bake დაახლოებით 30 წუთი, სანამ crumbs, არის browned და casserole არის ცხელი და bubbly.
შენიშვნა: იმისათვის, რომ საზამთრო ერთად მაკარონი, დაამატეთ გაყინული peas მაკარონი ბოლო 2 წუთის cooking დრო და დაამატოთ 2 წუთის cooking დრო. გაჟღენთილი მაკარონი და ბარდა ერთად და დაიბანეთ ცხელი წყლით.
* პურის ნამსხვრევებისთვის, პურის რამდენიმე ნაჭერი გაანადგურე და კვების პროდუქტში დასვა; პულსი სანამ არ გაქვთ რბილი კრახი. დღის პური, croissants ან bulkie რულონები, crumbs და გაყინვას მათ casserole ტოპინგები.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 773 |
| სულ მსუქანი | 41 გ |
| გაჯერებული Fat | 22 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 110 მგ |
| ნატრიუმი | 910 მგ |
| ნახშირწყლები | 68 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 33 გ |