ეს უგემრიელესი და ორიგინალი კერძი კრაკოპტის ქათმის ველური რაისის კასეროლისთვის ძალიან მდიდარია და მარტივია. ჩვენ გვიყვარს, თუ როგორ ველური ბრინჯი მზარეულები კვერცხს, რომელიც შთანთქავს სხვა ინგრედიენტების არომატს.
თქვენ შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ქათმის ბარძაყები ქათმის ძუძუს ამ მარტივი რეცეპტით. სამზარეულო დრო აღარ იქნება; დაამატეთ დაახლოებით 2 საათი. და ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ქათმის მოხარშული 165 F როგორც იზომება სანდო თერმომეტრი.
მიირთვით ეს მშვენიერი რეცეპტი ერთად tossed მწვანე სალათი შერეული დაჭრილი სოკო, avocados და პატარა ყურძნის პომიდორი. საუცხოო დასრულების სალათი არის ნაღების იტალიური სალადის გასახდელი.
რა გჭირდებათ
- 6 ნაჭერი ბეკონი
- 1 ხახვი, დაჭრილი
- 2 კბილი
- ნიორი , minced
- 14 oz. შეიძლება შედედებული ქათმის ბულიონი
- 1-1 / 3 ჭიქა წყალი
- 1 (10 უნცია) შეიძლება შედედებული კრემი ქათმის სუპი
- 1 (9 უნცია) ჩანთა ბავშვი სტაფილო
- 1-1 / 4 ჭიქა ველური ბრინჯი
- 1-1 / 2 ფუნტი boneless, skinless ქათამი breasts, დაჭრილი შევიდა 1 "ცალი
- 1 ჩაის კოვზი ხმელი მარჟორის ტოვებს
როგორ ჩადება იგი
- დიდი skillet, საზ ბეკონი სანამ crisp. ამოღება ბეკონი, გატეხილი და გაყინვა.
- წაშალეთ ყველა მაგრამ 1 სუფრის ბეკონის ჩამოსხმის ჩათვლით. დამატება ხახვი და ნიორი skillet და მზარეული და აურიეთ 2 დან 3 წუთი.
- აურიეთ ბულიონი, წყალი და შედედებული წვნიანი; მზარეული და აურიეთ bubbly, დაახლოებით 3 დან 5 წუთი.
- მოათავსეთ ველური ბრინჯი და სტაფილო 3-1 / 2-დან 4-კვარცხლბეკზე. ყველაზე ერთად ქათმის ცალი და დაასხით ნარევი skillet მეტი ქათამი. ჩაიცვი ერთად marjoram.
- დაფარეთ კარაქოტი და საზრდო 1 საათის განმავლობაში. აურიეთ ქათმის ნარევი, რომელიც დარწმუნებულია, რომ ველური ბრინჯი ნელ-ნელა გაზქურაში სვამს.
- შეამციროთ კვერცხის ჩამოსხმა დაბალი და მზარეული, დაფარული, 6 დან 8 საათამდე ან სანამ ქათამი კარგად დამზადდება და ველური ბრინჯი ტენდერია. გაწმენდილი რეზერვუარის ბეკონი შევიდა crockpot დროს ბოლო 30 წუთის cooking დრო. ნაზად შეიმუშავეთ და ემსახურეთ დაუყოვნებლივ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 403 |
| სულ მსუქანი | 18 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 102 მგ |
| ნატრიუმი | 389 მგ |
| ნახშირწყლები | 23 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 36 გ |