რიოსტოტი იმდენად მარტივია, რომ კრაკპოტსა და შემწვარი ასპარეზში ამ რეცეპტის შემცველობაა. მიუხედავად იმისა, რომ თეთრი კერძი ამ Crockpot risotto out, თუ თქვენ გირჩევნიათ არ საზ ერთად ღვინო, გამოიყენოთ ქათმის ბულიონი ნაცვლად.
რა გჭირდებათ
- 5 სტადიის. ზეითუნის ზეთი (გაყოფილი)
- 1/3 ჭიქა ნაჭრები ან ხახვი
- Kosher მარილი და ახლად ადგილზე შავი პილპილი, გემოვნებით
- 1-1 / 4 ჭიქა არბრიოს ბრინჯი
- 3-3 / 4 ჭიქა დაბალი ნატრიუმის ქათმის ბულიონი ან ბოსტნეულის ბულიონი
- 1/4 ჭიქა თეთრი ღვინო
- 1 ფუნტი asparagus
- 1/2 ჭიქა ახლად გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს 3 tbsp .. საქართველოს ზეითუნის ზეთი და შარვალი საშუალო skillet, სამზარეულო სანამ ობობები არ შეარბილა. სეზონი მარილი და პილპილი. აურიეთ ბრინჯში.
- Spray Crockpot stoneware სამზარეულო spray ან ფუნჯი ნავთობის. გადაცემის ბრინჯი ნარევი Crockpot- ზე. დაამატეთ ქათმის ბულიონი და ღვინო. საფარი და საზრდო 2-დან 2-1 საათის განმავლობაში (შეამოწმეთ 1 სთ, 45 წუთი), სანამ თხევადი ძირითადად შეიწოვება.
- Preheat ღუმელი 425 F. Wash და მორთვა asparagus spears . Toss asparagus დარჩენილი 2 სტადიის. ზეითუნის ზეთი. სეზონი მარილი და პილპილი. 15- 20 წუთი, ტენდერის ჩათვლით. გადატანა ჭრის ფორუმში . ჩაის ასაფაგები ცომის ზომის ცალი. დამატება რიოტოს. სანიშნეს პარმეზანს ყველი to risotto. გემო რიოსტო, და სეზონი მარილი და პილპილი, როგორც საჭიროა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 237 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 4 მგ |
| ნატრიუმი | 475 მგ |
| ნახშირწყლები | 28 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 7 გ |