ეს asparagus au gratin რეცეპტი მზადდება ყველი, asparagus, კაკალი და cracker crumbs.
Casserole ხდის ზღაპრული მხარე კერძი, და ეს ძალიან ადვილია მომზადება და bake. დაჭრილი ნიგოზი გააკეთოს cracker crumb ნარევი crunchy და flavorful.
რეცეპტი: ასპარაგოს Casserole ყველით
რა გჭირდებათ
- 5 tablespoons კარაქი, გაყოფილი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 3 tablespoons ყველა დანიშნულების ფქვილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი, სურვილისამებრ
- 1 1/2 ჭიქა რძე
- 1 ჭიქა გახეხილი cheddar ან Gruyere ყველი
- 1 1/2 ჭიქა cracker crumbs
- 1 ჭიქა დაჭრილი ნიგოზი
- 2 ჭიქა მოხარშული დაჭრილი asparagus
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 350 ლ.
- კარაქი 1 1/2-quart casserole.
- შამფურში საშუალო დაბალი სითბოს, დელტის 3 tablespoons; აურიეთ მარილი და ფქვილი. თუ სასურველია, დაამატეთ 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი, თუ სასურველია.
- კვერცხის ნარევი დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აღვივებს.
- თანდათან დაამატოთ რძე, ხოლო აღვივებს.
- სანიშნეს გახეხილი ყველი და მზარეული, აღვივებს, სანამ შაქარი.
- ამოიღეთ სოუსი სითბოდან.
- Melt დარჩენილი 2 tablespoons კარაქი.
- შეურიეთ cracker crumbs ერთად მდნარი კარაქი და დაჭრილი ნიგოზი; toss ნაზავია. დააგროვეთ რამდენიმე tablespoons for topping.
- მომზადებული casserole კერძი, განათავსეთ ფენის asparagus, ფენის cracker და კაკლის ნარევი, მაშინ ფენის სოუსით.
- გამეორება ფენები, დამთავრებული დაცულია crumbs.
- Bake in preheated ღუმელი დაახლოებით 25 დან 30 წუთი, ან სანამ ზევით ლამაზად browned.
სხვა რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 769 |
| სულ მსუქანი | 54 გ |
| გაჯერებული Fat | 20 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 13 გ |
| ქოლესტერინი | 84 მგ |
| ნატრიუმი | 776 მგ |
| ნახშირწყლები | 53 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 23 გ |