ეს პოპულარული, მოძველებული asparagus casserole მზადდება ფენების asparagus, დაჭრილი მყარი მოხარშული კვერცხი, და ნაღები სოკოს ან seasoned თეთრი სოუსით .
ყველაზე casserole ერთად cracker crumbs ან toasted პურის crumbs, ან გამოიყენოთ buttered რბილი პური crumbs.
იხილეთ ასევე
ასპარაგუსი ა გრატინინი
როგორ დაასხით Asparagus
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა მოხარშული დაჭრილი ასპარეზი, კარგად დაიწია
- 4
- მყარი მოხარშული კვერცხი , დაჭრილი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- ტიტულოვანი წიწაკა
- 1 ჭიქა cracker crumbs ან ჯარიმა
- toasted პური crumbs
- 1 1/2 ჭიქა გახეხილი ყველი
- 1 შეიძლება (10 3/4 უნცია) შედედებული
- სოკოს სუპერის კრემი
როგორ ჩადება იგი
სითბოს ღუმელი 325 °. Grease 1 1/2-quart casserole.
- მოათავსეთ შემწვარი კვერცხის კერძი ნახევარგამტებზე და დაჭრილი კვერცხები; დაასხით მარილი, წიწაკა, და კრეკერი ნამსხვრევები.
- ყველაზე ნახევრად გახეხილი ყველით. კოვზი ნახევარში სოუსით.
- გაიმეორეთ ფენებისა და კოვზი სუნის ზეთი.
45-დან 55 წთ.
* ეს პოპულარული მხარე კერძი შეიძლება დამზადებული სოუსით თეთრი სოუსი ნაცვლად კრემის სოკოს სუპი .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 654 |
| სულ მსუქანი | 49 გ |
| გაჯერებული Fat | 29 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 14 გ |
| ქოლესტერინი | 341 მგ |
| ნატრიუმი | 577 მგ |
| ნახშირწყლები | 28 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 27 გ |