ეს ძირითადი ვეგეტარიანული და vegan gravy რეცეპტი იყენებს ახალი მწვანილი, მათ შორის Sage და ოხრახუში, მიიღოს უამრავი არომატი. თქვენ უნდა კარგი gravy წასვლა ვეგეტარიანული ან vegan lentil loaf რეცეპტი , mashed კარტოფილი და რა თქმა უნდა, ერთად Tofurky თქვენს ვეგეტარიანული მადლიერების !
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ბულიონი (ბოსტნეული)
- 1 სუფრის სოიოს სოუსი
- 1/2 კოვზი ოხრახუში (ახალი, minced)
- 1/2 teaspoon sage (ახალი, minced)
- 1/4 ჩაის კოვზი thyme
- 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 2 tablespoons სიმინდის სახამებელი (დაიბლოკა 2 tablespoons წყალი)
- პირობითი: 2 teaspoons საფუარი (კვების)
როგორ ჩადება იგი
- მოამზადეთ ბოსტნეულის ბულიონი, რათა ჩაიცვიოთ საშუალო ბანკში ან მსხვილ კალზე.
- დაამატეთ სოიოს სოუსი და მწვანილი.
- შეამცირეთ სითბური, შემდეგ ნელა დაამატეთ cornstarch და წყლის ნარევი, აღვივებს მუდმივად thicken.
- ნება მომწონეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ სქელი და დაამატეთ საკვები საფუარი თუ სასურველი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 7 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 199 მგ |
| ნახშირწყლები | 1 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |