ახალი პიტნის ფოთლები იძლევა ამ პიტნის ჩაის რეცეპტს მტვრიან მენტოლარ არომატს და არომატს. მას შემდეგ, რაც ამ ჩაის მზადდება ბალახს, იგი ტექნიკურად ითვლება მცენარეული ჩაი ან tisane .
Tisanes ან მცენარეული ჩაი აქვს დამატებითი სარგებელი ყოფნის caffeine თავისუფალი . შეგიძლიათ შეცვალოთ პიტნის (პიტნის ან ლაპარაკი ან ქვემოთ მოყვანილი სხვა ჯიშები) ამ რეცეპტში, სანამ ეს სუფთაა. მიირთვით ცხელი ან ცივი, მოხარშული ან unsweetened და ლიმონის გარეშე.
თუ გიყვართ პიტნის ჩაი, მაგრამ არ მიგვაჩნია კოფეინის მიღება, ეს მაროკოს პიტნის რეცეპტი მზადდება მწვანე ჩაის ნაზავით (რომელსაც აქვს კოფეინი) და პიტნის ფოთლები შეიძლება იყოს მხოლოდ ბილეთი. ზაფხულის სეზონისთვის, ჩაითვალეთ ერთი ამ ცივი ჩაის რეცეპტები .
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა წყალი (გაფილტრული)
- 15 პიტნის ფოთოლი (ახალი, პიტნის ან ლაქების შემცველობა)
- პირობითი: 2 teaspoons შაქარი ან თაფლი (იწყება დაახლოებით 1 ჩაის კოვზი თითო ჭიქა და დაამატეთ მეტი როგორც სასურველი)
- პირობითი: ყინული
- პირობითი: ლიმონის ნაჭერი
- პირობითი: ლიმონის წვენი
როგორ ჩადება იგი
- მოიყვანეთ წყლის მოძრავი კენჭი.
- ამოღება სითბო და დაამატეთ პიტნის ფოთლები.
- ციცაბო 3-5 წუთი, რაც დამოკიდებულია სასურველ ძალაზე.
- დამატება სასურველი sweetener როგორც სასურველი.
- თუ ემსახურება iced, შეავსოთ მაღალი მინები ყინულის და დაასხით ჩაი დასრულდა. თუ ემსახურება ცხელი, დავასხათ ჩაის შევიდა mugs.
- გახეხილი სურვილისამებრ ლიმონის ნაჭრებით ან / და ლიმონის წვენით გემოვნებით.
ზარაფხანის ჯიშები
არსებობს ფაქტიურად ასობით სახეობის პიტნის და ისინი ყველა კარგი კანდიდატები mint მცენარეული ჩაი.
აქ არის რამოდენიმე ბუნდოვანი ჯიშების სია, რომლებსაც დიდი ჩაი აქვთ:
- ანანასის პიტნა
- ვაშლის პიტნა
- ნაძვის პიტნა
- წითელი რაარიპი მინუსი
- Catmint
- შოკოლადის პიტნა
- ნარინჯისფერი პიტნა
- ლავანდის პიტნა
- გრეიფრუტის პიტნა
- კალამინ
- Licorice პიტნა
- ბასილი პიტნა
- საღეჭი Gum ზარაფხანა
- ურემიტ
- სიმინდი ან საველე პიტნა
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 4 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 14 მგ |
| ნახშირწყლები | 0 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |