ცვლილების ტემპი, ცდილობენ ადგილზე ცხვრის მომდევნო დროს თქვენ meatballs. ცხვრის რეალურად კარგად მუშაობს ახლო აღმოსავლეთის სანელებლებით ამ მარტივი რეცეპტით. ეს ცხვრის ხორცი არის გემრიელი მსახურობდა ბრინჯი, მაკარონი ან კუსკუსი.
რა გჭირდებათ
- იყიდება Lamb Meatballs:
- 1/2 ჭიქა breadcrumbs
- 1/2 ჭიქა რძე
- 1 1/4 ფუნტი მიწისქვეშა ცხვარი
- 1 კვერცხი (ნაცემი)
- 2 კბილი ნიორი (ნაოჭა)
- 2 ჩაის კოვზი rosemary (minced ახალი)
- 1/2 ჩაის კოვზი oregano
- 1 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 1 pinch კაიენი
- 1 1/2 ჩაის კოვზი მარილი (ან გემოვნებით)
- 1 tablespoons cumin
- 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი
- 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი
- 1 სუფრის კოვზი ტომატის პასტა
- იყიდება სოუსი:
- 1/4 ჭიქა პიტნა (დაჭრილი, ახალი)
- სურვილისამებრ: წითელი წიწაკის ფანტელები გემოვნებით
- 1 ჭიქა ძროხის ბულიონი
- 3 ჭიქა მომზადებული ტომატის სოუსით
როგორ ჩადება იგი
შეურიეთ ერთად პური და რძის დიდი თასი და მოდით იჯდეს 20 წუთი. სანიშნეს დანარჩენი ცხვრის meatball ინგრედიენტები და დააკავშიროთ ხელები სანამ მხოლოდ კომბინირებული. შესამოწმებლად სუნელი, საზ მცირე ნაწილი ცხვრის ნარევი შემოწმება მარილი და პილპილი. ნესტიანი ხელები, შეიტანეთ 24 პატარა ხორცით და წვავს მსუბუქად ზეთოვანი საცხობი ფურცლებით.
Bake in preheated 450 გრადუსი F. ღუმელი 15 წუთის ყავისფერი.
გადავიტანოთ დიდი სოუსით და დაამატეთ სოუსით ინგრედიენტები. მოიყვანეთ simmer და საზ დაფარული, დაბალი, 1 საათის განმავლობაში. ზოგჯერ აურიეთ. გემოთი და რეგულირება სუნელი. მიირთვით ცხელი.
ეს გემრიელი ცხვრის ხორცი არის გემრიელი მსახურობდა ზოგიერთი ლიმონის couscous .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 326 |
| სულ მსუქანი | 18 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 97 მგ |
| ნატრიუმი | 672 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 23 გ |