აქ არის სწრაფი და მარტივი მექსიკური ხელნაკეთი guacamole რეცეპტი გამოყენებით ყველა ახალი ინგრედიენტები და spiced ერთად cumin. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ახალი დაჭრილი cilantro ამ guacamole რეცეპტი დამატებითი ფენის არომატი. ეს ხელნაკეთი guacamole დიპლომატიური რეცეპტი არის როგორც ვეგეტარიანული და vegan.
აგრეთვე იხილე: უფრო ადვილია ხელნაკეთი ხელნაკეთი ხელნაკეთი რეცეპტები
აქ უფრო ფანტასტიკური meatless მექსიკის რეცეპტები თქვენ ისიამოვნეთ:
- სოკოს Fajitas
- ვეგეტარიანული Posole სუპი Hominy
- მარტივი ვეგეტარიანული საუზმე Burritos
- სწრაფი შვიდი Layer Dip რეცეპტი
- ვეგეტარიანული Chili Flautas
- Enchilada Casserole
რა გჭირდებათ
- 3 avocados
- 1 ხახვი (ხახვი)
- 3 პომიდორი (დაჭრილი)
- 2 tablespoons ლიმონის წვენი (წვენი ერთი ლიმონისგან)
- 1 clove ნიორი (minced)
- მარილი მარილი
- ტიტულოვანი წიწაკა
- 1/2 teaspoon chili ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი
როგორ ჩადება იგი
- ავოკადოს დამზადება ინგრედიენტებთან ერთად.
- საფარის და მოდით იჯდეს მინიმუმ ერთი საათით ადრე ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 249 |
| სულ მსუქანი | 17 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 49 მგ |
| ნახშირწყლები | 25 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 10 გ |
| პროტეინი | 5 გ |