ეს ტროპიკული გატაცება ხილი და მანგოს tart მსგავსია გასაღები ცაცხვი ტორტი, მისი Graham cracker crumb ქერქი და ნაღების შევსების. Tart არის ადვილი, რათა და უბრალოდ გაფორმებული ახალი მანგოს ნაჭერი და whipped კრემი.
რა გჭირდებათ
- იყიდება Graham Cracker Crust:
- 2 1/2 ჭიქა გრეჰი კრეკერი ქერის ნამსხვრევები
- 2 tablespoons ღია ყავისფერი შაქარი
- 2 tablespoons შაქარი
- 5 tablespoons კარაქი, მდნარი
- მარილის პლიჩი
- შევსების მიზნით:
- 1 შედედებული რძე
- 1/2 ჭიქა მანგოს მოცულობები (ახალი ან გაყინული)
- 1/2 ჭიქა გაყინული ხილის ხილის მერქნის (thawed)
- 1 ცაცხვის წვენი
- 3 კვერცხი
- მარილის პლიჩი
- Garnish: whipped ნაღები
- გარნიზი: ახალი მანგო
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 350 გრადუსი.
- შეურიეთ Graham cracker crumbs ორი შაქარი, მდნარი კარაქი და pinch მარილი. დააჭირეთ დაჭრის ნარევი მყარად 9-inch pie pane, რომელიც მოიცავს ქვედა და მხარეს პან.
- Bake ტორტი ჭურვი 10 წუთით, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.
- ბლენდერში ან კვების პროდუქტების გადამამუშავებელ პანელში, მანგოს ერთად ლაიმის წვენი და ვნების ხბოს მტვრიდან.
- Whisk ერთად ხილის purée, შედედებული რძე, კვერცხი და pinch მარილი.
- ჩაასხით ხილის ნარევი შევიდა ტორტი shell და დააბრუნეთ იგი ღუმელში.
- Bake დაახლოებით 15- 20 წუთი მეტი, ან სანამ შევსების მხოლოდ მითითებული და ცენტრში ტორტი არ გადავა, როდესაც ტორტი პან jiggled.
- შილინგი ტორტი რამდენიმე საათის განმავლობაში ან ღამით. მიირთვით ნამცხვარი გახეხილი ნაოჭით და ახალი მანგოს ნაჭრებით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 371 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 110 მგ |
| ნატრიუმი | 276 მგ |
| ნახშირწყლები | 52 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 8 გ |