საუზმეზე გადასვლა ადვილია კრემისებრი და მდიდარი ყველით! Alpine სტილის Alpha Tolman ყველი მიერ Cellers ზე Jasper HIll დნება ლამაზად ერთად scrambled კვერცხები და ახალი ნაჭერი დამარილებული პომიდორი. Hearty ტეხასის სადღეგრძელო ეხმარება ყველაფერს შეურიეთ და ნივრის Habanero Hot Sauce დასძენს ზედმეტი zing გემოს და ეხმარება გაღვიძებისა გემო buds დილით ადრე. ეს სენდვიჩი აუცილებლად გახდის თქვენს საუზმე უფრო საინტერესო გახდება.
რა გჭირდებათ
- 2 ცალი ტეხასის სადღეგრძელო
- 3 დან 4 უნცია ალფა ტოლმენი (ჯასპერ ჰილი, გახეხილი)
- ტომატის 4 ნაჭერი
- 2 კვერცხი (
- მყარად გაანადგურეს )
- 1 tsp. chives (წვრილად დაჭრილი)
- 2 ც. კარაქი (დამარილებული)
- სურვილისამებრ: ცხელი სოუსით გასინჯვა (მელინდა ნივრის ჰაბანერო ცხელი სოუსი)
როგორ ჩადება იგი
- დაიწყოს მიერ ნახევარი ყველი გადატანა ერთი ნაჭერი Texas სადღეგრძელო. შემდეგი, dab თქვენი ტომატის ერთად ქაღალდის პირსახოცი ამოიღონ ჭარბი ტენიანობის და sprinkle ერთად მარილი. ჩაყარეთ პომიდორი თავზე და შემდეგ დაფარავს სკამბილ კვერცხებს და chives. დაამატეთ დანარჩენი ყველი ზევით და შეავსეთ დარჩენილი პურის ნაჭერი. ნაცხის ორივე მხარეს დამარილებული კარაქი და გათვალისწინებულია.
- საშუალო frying პან, დაამატეთ თქვენი buttered სენდვიჩი და ჩართოთ სითბოს საშუალო. ნედლეული ყველით დაანებეთ პანთან ერთად, სანამ ერთ მხარეს ოქროსფერი ყავისფერი გახდა და ყველი იწყება. ამ ეტაპზე, სენდვიჩის გადაფრენა და გამეორება, სანამ ორივე მხარე თანაბრად სადღეგრძელოს და ყველი მდუღარეა. ამოღება სითბოს და მოდით იჯდეს ერთი წუთით ისე ყველი შეიძლება უწყობს უკან და არომატს შეუძლია გააძლიეროს. გაჭრა ნახევარი და ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 348 |
| სულ მსუქანი | 20 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 437 მგ |
| ნატრიუმი | 367 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 19 გ |