Skillet Spaghetti არის შესანიშნავი რეცეპტი, რომელიც ძალიან ეფექტურია. სპაგეტი პასტა მზარეული სოუსით. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა მოხდეს დიდი ბანკის წყლის საზ მაკარონი. თქვენ მიყვარს ეს მარტივი ხუთი ინგრედიენტი რეცეპტი და ეს გახდება ჩვეულებრივი კერძი თქვენი კვება როტაცია.
დარწმუნდით, რომ ეს კერძი სპრეტისთვის ხშირად ხდება, რადგან მაკარონი იწყებს რბილს, ხსნის ფურცლებთან ერთად თქვენს კოვზს. მაკარონი ტოვებს ერთად, როგორც ეს მზესუმზირაში. თქვენ არ გვინდა, რომ რაღაც ნაკლოვანებად სპაგეტში ვიყოთ!
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საკუთარი ხელნაკეთი meatballs ან გამოიყენოთ precooked გაყინული meatballs ამ მარტივი რეცეპტი. როგორც ბონუსი, მაკარონი აქვს შესანიშნავი არომატი, რადგან ეს სოუსიდან ყველა მწვანილი და სანელებლების გაჟღენთილია.
მე ზოგჯერ მინდა დაიწყოს ეს რეცეპტი მიერ მომზადებული დაჭრილი ხახვი და ზოგიერთი ნიორი ცოტა ზეითუნის ზეთი. შემდეგ დაამატეთ პასტა სოუსი და წყალი და გააგრძელეთ რეცეპტი. ფაქტობრივად, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ბოსტნეული ძალიან, როგორიცაა გახეხილი სტაფილო ან დაჭრილი zucchini, მხოლოდ მიიღოს კიდევ უფრო კვება შევიდა კერძი.
მიირთვით ეს კერძი ზოგიერთი toasted ნიორი პური და მწვანე სალათი tossed სოკო და ალუბლის პომიდორი. იტალიური სალათის გასახდელი იქნება სალათი.
რა გჭირდებათ
- 1 (28 უნცია) jar მაკარონი სოუსით
- 1-1 / 2 ჭიქა წყალი
- 24 გაყინული precooked meatballs
- 1 (16 უნცია) პაკეტი სპაგეტი პასტა, გატეხილი ნახევარი
- 1 ჭიქა გახეხილი ნახევრად მოზარარე ყველი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
12 "სათხილამურო კომბინაციაში, სპაგეტი სოუსით და წყლით და კომბინირებას დააკმაყოფილეთ.
დამატება meatballs, ჯერ კიდევ გაყინული და სპაგეტი და აურიეთ კარგად, რაც დარწმუნებულია, სპაგეტი ყველა ქვეშ სოუსით, მთლიანად დაფარული მას. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კიდევ 1/4 1/2 ჭიქა წყალი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველა მაკარონი დაფარულია.
მოიყვანეთ boil ერთხელ, მოიცავს skillet, შეამციროს სითბოს დაბალი, და simmer 20 დან 25 წუთი, აღვივებს ხშირად.
როგორც მაკარონი მზარეულები, თქვენ უნდა გაღვივება უფრო ხშირად დარწმუნდით, რომ სპაგეტი არ არის გამყარებული და დარწმუნდით, რომ სოუსი არ იწვება როგორც მზარეულებს. ტენიანობის სოუსით ნამდვილად ამოწურულია პასტა, ასე რომ ფრთხილად ამის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი წყალი ან ტომატის სოუსი, თუ ნარევი, როგორც ჩანს, ძალიან მშრალი.
მზარეული სანამ სპაგეტი არის dente და Meatballs არის ცხელი. ყველაზე ორივე ყველით და ემსახურება დაუყოვნებლივ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1325 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 27 მგ |
| ნატრიუმი | 1,229 მგ |
| ნახშირწყლები | 227 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 57 გ |
| პროტეინი | 72 გ |