ეს პატარა ბავშვი დამტკიცებული ბისკვიტის ჭიქები შეიცავს flavorful sloppy joe სტილის ბურგერი ნარევი. შევსება არის სუპერ მარტივი მომზადება, და თასები მიიღოს გემრიელი სადილი ან ვახშამი, რომ ბავშვები მიყვარს. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ ამ შემოქმედებითი muffin თასის ბურგერები არის შეუძლია მაცივარი buttermilk ნამცხვარი და ხელნაკეთი sloppy ჯო შევსება.
ემსახურეთ მათ coleslaw და ფრანგული კარტოფილი ან კარტოფილის ჩიპი ზღაპრული კვებაზე.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი მჭლე ადგილზე ძროხის
- 1 კოვზი მცენარეული ზეთი, სურვილისამებრ
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ზარი წიწაკა
- 2 კბილი ნიორი, მოხარშული
- 2/3 ჭიქა კეჩუპი
- 1/3 ჭიქა წყალი
- 1 სუფრის კოვზი ტომატის პასტა
- 1 1/2 teaspoons Worcestershire სოუსით
- 1 სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი, ან გემოვნებით
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი, გემოვნებით
- 1 მილის გამათბობელი კარაქიანი კარაქი (10-რაოდენობა)
- 1/2 ჭიქა გახეხილი mozzarella, cheddar, ან წიწაკა ჯეკ ყველი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 400 F (200 C / Gas 6).
- გრეიზი 10 muffin ჭიქა.
- სითბოს ნავთობის დიდი თხილი ან ჩაისხურეთ პანზე საშუალო სითბოს. დამწვარი ადგილზე ძროხის შევიდა skillet ერთად ხახვი და Bell წიწაკა. მზარეული, სანამ აღარ არის ვარდისფერი და ბოსტნეული ტენდერი, ხშირად აღვივებს. სანიშნეს ნიორი და საზ კიდევ ერთი წუთი.
- აურიეთ კეტჩუპი, წყალი, ტომატის პასტა, ვურჩესტერის სოუსი და ყავისფერი შაქარი. შეამცირეთ სითბოს დაბალი და simmer 5 დან 10 წუთი. გემო და დაამატე მარილი და პილპილი, როგორც საჭიროა.
- ცალკე მილის ორცხობილა და თითოეული გააფართოვოს ჩამოყალიბდეს გაბრტყელებული წრე (დაახლოებით 4 დან 5 inches დიამეტრის). შეარჩიეთ ბისკვიტის გარშემო მრგვალი ფურცლებიდან თითოეულ მათგანს ბოთლებისა და მხარის გასწვრივ, როგორც ცომი მიაღწევს. შეავსეთ თითოეული ჭიქა ერთად 1/4 ჭიქა ადგილზე საქონლის ხორცი ნარევი. ეს okay to mound ეს ცოტა თუ თქვენ გაქვთ ზედმეტი შევსების.
- Bake sloppy joe თასები 12 დან 13 წუთი.
- ყველაზე ერთად გახეხილი ყველი და დააბრუნოს პან ღუმელში. Bake sloppy ჯო ბისკვიტის თასები კიდევ 2 დან 3 წუთი, ან სანამ ყველი აქვს მდნარი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 545 |
| სულ მსუქანი | 26 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 118 მგ |
| ნატრიუმი | 853 მგ |
| ნახშირწყლები | 40 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 38 გ |