რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა / 120 მლ კარაქი (ან მარგარინი)
- 3/4 ჭიქა / 180 მლ ჩამოსხმული HICKORY- არომატიზებული BBQ სოუსი (ან საკუთარი შექმნა!)
- 2 ჭიქა / 30 მლ ლიმონის წვენი
- 2 ფუნტი / 900 გრ საშუალო დიდი shrimp (unshelled)
- 1/2 ჭიქა / 120 მლ მშრალი შერი
- კაიენი წიწაკა გემოვნებით
- შავი პილპილი გემოვნებით
- ნივრის ფხვნილი გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
1. ჩართეთ ბროილერის და დნება კარაქი 13x9-inch ბროილერის პანში ან სხვა ბროილერის მტკიცებულება. წაიღეთ პურის ღუმელი და აურიეთ BBQ სოუსით და ლიმონის წვენით . დაამატეთ shrimp და toss to ქურთუკი. გავრცელდა პანში. Sprinkle cayenne წიწაკა, შავი წიწაკა და ნიორი ფხვნილი გულუხვად მეტი shrimp, დამახსოვრების, რომ ჭურვი არის shrimp და არა ყველა სუნელი იქნება შეიწოვება!
2. Broil shrimp ხუთი inches საწყისი სითბოს წყარო ოთხი წუთის განმავლობაში.
ჩართეთ shrimp. შეურიეთ და ფქვილი ოთხი წუთის განმავლობაში დაამატეთ. მოდით დავდგეთ რამდენიმე წუთი სუნის შთანთქას.
3. იღებს 4-6 servings, დამოკიდებულია თქვენი "hearty" მადის. მე ვემსახუროთ მოხარშული კარტოფილით კარაქსა და ოხრახში და სხვა ვეგეზე, რაც დამოკიდებულია სეზონზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 307 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 303 მგ |
| ნატრიუმი | 1,288 მგ |
| ნახშირწყლები | 17 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 36 გ |