ეს უგემრიელესი სალათის რეცეპტი გარდაიცვალა იმავე ძველი ძველი ძველებით, რომელსაც აქვს კლამებისთვის, ნივრის, პურის crumbs და იგივე ძირითადი სანელებლები. Wow თქვენი სტუმრები ახალი არომატს.
რა გჭირდებათ
- 2 ფუნტი საშუალო სოკო (დაახლოებით 3 ათეული)
- 1 შეიძლება (6.5 უნცია) minced clams
- 1/2 ჭიქა კარაქი
- 1 clove ნიორი (წვრილად minced)
- 1/2 ჭიქა პური crumbs
- 1/4 ჭიქა ოხრახუში (ახალი, დაჭრილი)
- 3/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- სოკოდან ამოღება; mince ფუძეთა და გათვალისწინებულია. მოათავსეთ mushroom caps on მსუბუქად oiled საკიდების წელს broiling pan მომრგვალებული გვერდითი ქვემოთ. გათვალისწინებულია.
- გადინების კალიები, რეზერვაციის სითხე.
- დიდ სრიალში მეტი საშუალო სითბო, დნება კარაქი.
- ფუნჯი ზოგიერთი კარაქი სოკოს caps.
- დანარჩენი კარაქით ნაჭუჭყში, გახეხეთ წიწაკა, ნიორი და რეზერვირებული თხევადი კვამლიდან, სანამ სოკოს ფოთლები ტენდერია, დაახლოებით 4-6 წუთი.
- აურიეთ კიდეებზე და დარჩენილი ინგრედიენტები. კოვზი clam ნარევი შევიდა სოკოს caps.
- გადატანა პანში ღუმელში და ბროლის სოკოთი 7-დან 9 წთ-მდე, ან სანამ სოკოთი სატენდეროა და ჩაყრის.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 45 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 8 მგ |
| ნატრიუმი | 97 მგ |
| ნახშირწყლები | 4 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |