ეს ფანტასტიური mop რეცეპტი კარგად მუშაობს ძროხის (და საკმაოდ ბევრი არაფერი!) და არ აქვს შაქარი, ასე რომ თქვენ არ უნდა ფიქრი ეს იწვის.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ძმარი
- 1 ჭიქა
- ზეითუნის ზეთი
- 2/3 ჭიქა Worcestershire სოუსით
- 1/2 ჭიქა წყალი
- 2 lemons (pulped და დაჭრილი ნახევარი)
- 2 tablespoons ცხელი სოუსით
- 6 დაფნის ფოთოლი (გაანადგურა)
- 2 კბილი
- ნიორი (ცომი)
- 1 სუფრის წიწაკა
- 1 სუფრის კოვზი ფხვნილი
როგორ ჩადება იგი
1. მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ ქოთანში და მოაყაროთ კენჭი. შეამცირეთ სითბოს დაბალი და 10 წუთის განმავლობაში.
2. ერთხელ სოუსით მოხარშული, სითბოს ამოღება და ოდნავ გაცივდეს. გამოიყენეთ mop ხორცის ყოველ საათში სამზარეულო პროცესში.
დროთა განმავლობაში, ოთახის ტემპერატურაზე მხოლოდ მაგარი ნარევი, ჰაერის კონტეინერში და მაცივარში შეინახეთ. ნარევი დაიცავს 3 დღის თავდაპირველ მომზადებას.
გამოიყენოთ მაცივარში, თბილი ნარევი, მაგრამ არ მოხდეს. შემდეგ გამოიყენეთ როგორც მიმართული.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 2428 |
| სულ მსუქანი | 219 გ |
| გაჯერებული Fat | 30 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 158 გრ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 2,848 მგ |
| ნახშირწყლები | 102 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 12 გ |
| პროტეინი | 12 გ |