ეს ტორტი იმდენად მარტივია, რომ არ არის ელექტრო მიქსერი! თავმდაბალი ჯერჯერობით flavorful, ეს ტორტი არის სრულყოფილი ყოველდღიური საცხობი და weeknight desserts. დაამატეთ დამატებით ყავის შეხებას თქვენი ნამცხვარი, ყინვის ამ რძის თავისუფალი ყავის Frosting .
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 1 3/4 ჭიქა შაქარი
- 1/2 ჭიქა unsweetened კაკაოს ფხვნილი (ან carob ფხვნილი)
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 2 teaspoons საცხობი სოდა
- 1 3/4 ჭიქა ყავა (ცივი ან ოთახის ტემპერატურა)
- 3/4 ჭიქა კანოლის ზეთი
- 1/4 ჭიქა ნეკერჩხალი სიროფი
- 2 tablespoons თეთრი გამოხდილი ძმარი
- 2 ჭიქა ვანილის ექსტრაქტი
როგორ ჩადება იგი
1. Preheat ღუმელში 350 F. მსუბუქად ზეთი 9 "x13" ტორტი პან ან casserole კერძი და გათვალისწინებულია.
2. დიდი შერევით თასი, შეარჩიეთ ფქვილი, შაქარი, კაკაოს ფხვნილი, მარილი და საცხობი სოდა. სხვა პატარა შერევით თასი, whisk ერთად ყავა, canola ნავთობის, ნეკერჩხლის სიროფი, ძმარი და ვანილი. შექმენით კარგად მშრალი ინგრედიენტების ცენტრში. ჩაასხით სველი ინგრედიენტი კარგად და ჩამოყაროს მშრალ ინგრედიენტებში, შერევით, ვიდრე უბრალოდ კომბინირდება.
ჩაასხით მომზადებული კერძი და საცხობი 30-40 წუთით, ან სანამ კბილის ჩასასმელი კბილის ჩასასმელია. ყველა ტორტი გაგრილებას მთლიანად მავთულის გაგრილების თაროს ადრე icing თქვენი საყვარელი რძის თავისუფალი Frosting .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 334 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 376 მგ |
| ნახშირწყლები | 48 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |