სცადეთ ამ შემწვარი კარტოფილი, შემდგომში გქონდეთ cookout. ისინი კომპლიმენტს მხოლოდ ნებისმიერი ხორცის შესახებ და ისინი ძალიან გემრიელია.
რა გჭირდებათ
- 6-8 დიდი ახალი კარტოფილი
- 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- 2 კბილი ნიორი (მოხარშული)
- 2-3 tablespoons ახალი კამა (წვრილად დაჭრილი)
- 2 სუფრის კოვზი (მდნარი)
- 1 1/2 teaspoons ზღვის მარილი
- 1 ჩაის კოვზი შავი წიწაკა (უხეში ნიადაგი)
როგორ ჩადება იგი
1. ჩამოსხმული კარტოფილი და მოჭრილი კვარტლები. მოათავსეთ კარტოფილის ცალი მკვლევარ კონტეინერში. შეურიეთ ერთად ზეითუნის ზეთი, minced ნიორი, დაჭრილი კამა, მდნარი კარაქი, მარილი და შავი პილპილი პატარა თასი. ჩაასხით კარტოფილი, ბეჭედი კონტეინერი და გაატარეთ 30 წუთის განმავლობაში.
2. Preheat გრილის საშუალო სითბოს. აიღეთ კარტოფილი ტომარა და განათავსეთ ალუმინის ფილიალის გრძელი ფურცელი. ჩაასხით საკმარისი marinade მეტი კარტოფილი, რათა ქურთუკი მათ კარგად.
მოათავსეთ კიდევ ერთი ნაჭერი კილიტა ზედა და crimp კიდეებს შექმნათ პაკეტი. გააკეთეთ სამი პატარა ხვრელი ზედა, რომლითაც ორთქლის მეშვეობით ხსნის. ადგილი კარტოფილის პაკეტში გრილი და საზ 30-40 წუთი, ან ტენდერის ჩათვლით.
3. ამოღება პაკეტი გრილიდან და მოდით იჯდეს დაახლოებით 5 წუთი. სითბოს რეზისტენტული ხელთათების გამოყენებით, ფრთხილად ვითარდება ალუმინის კილიტა. ტრანსპორტირება კარტოფილი to platter და ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 199 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 10 მგ |
| ნატრიუმი | 595 მგ |
| ნახშირწყლები | 19 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 3 გ |